O metabolizm spowolniony to taki, który ma tempo przemiany materii poniżej średniej, czyli powoduje nadmierny sen, zmęczenie i mało energia. Jego przyczyn może być wiele, takich jak brak równowagi hormonalnej, stres, siedzący tryb życia, cukrzyca, zespół Cushinga i inne niedoczynność tarczycy. Jednak niektóre pokarmy mogą również przyczynić się do spowolnienia metabolizmu i nawet nie możesz sobie tego wyobrazić. Postępuj zgodnie z tekstem i sprawdź, które z nich są produkty spowalniające metabolizm.
Przeczytaj też: Dowiedz się, jak zrobić domowy napój, aby przyspieszyć metabolizm
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
Produkty spowalniające metabolizm
Metabolizm jest odpowiedzialny za zestaw reakcji chemicznych, które wpływają na przyrost lub utratę masy ciała. Dlatego, aby zachować zdrowie organizmu, ważne jest, aby unikać wszystkich pokarmów, które spowalniają organizm. Sprawdź niektóre z nich:
- Lodówka
Soda jest stałym złoczyńcą dla wszystkich rodzajów ludzi. Nadmiar kalorii to bomba dla organizmu, a napój jest w stanie spowolnić metabolizm, pozostawiając organizm zmęczonym, próbującym zregenerować się i przetworzyć cukry.
- rafinowane ziarna
Rafinowane ziarna, które mają białą mąkę pszenną są szkodliwe dla organizmu, ponieważ brakuje im błonnika i utrudniają rozpuszczanie w przewodzie pokarmowym.
- Frytki
Ponieważ są bogate w tłuszcz i nie zawierają żadnych składników odżywczych, przekąski są największą przyczyną cukrzycy, oprócz spowolnienia metabolizmu.
- słodziki
Cukry używane do słodzenia niektórych pokarmów nie są odpowiednie dla metabolizmu. Wysoka zawartość aspartamu i sukralozy jest wyjątkowo szkodliwa dla energii organizmu.
Jak przyspieszyć metabolizm?
Jeśli szukasz więcej energii, dobrym sposobem na przyspieszenie metabolizmu jest spożywanie odpowiednich pokarmów. Nawyki, takie jak picie dużej ilości wody i spożywanie dużej ilości białka, pomogą ci utrzymać energiczny tryb życia.
Dobrze wysypiając się i kontrolując stres, wykonując ćwiczenia fizyczne i dbając o zdrowie organizmu, można osiągnąć ogólne dobre samopoczucie.
