Napoje bezalkoholowe zawsze znajdują się na liście produktów niewskazanych przez dietetyków, ze względu na wysoką zawartość cukru i innych substancji szkodliwych dla zdrowia organizmu.
Wielu uważa, że złoczyńcą jest tylko nadmierna ilość cukru, jednak nawet dietetyczne napoje gazowane mogą zawierać substancje powodujące poważne problemy zdrowotne. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o dietetycznych napojach gazowanych i kilku powodach, aby je ograniczyć.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Zobacz więcej na: Zachowaj gaz sodowy na dłużej; wiedzieć jak
napój dietetyczny
Kto uważa, że cukier jest wielkim złoczyńcą napojów bezalkoholowych i dlatego preferuje wersje dietetyczne, jest w błędzie. Chociaż nie zawierają cukru, dietetyczne napoje gazowane mogą mieć tyle samo kalorii, co zwykłe napoje gazowane. Dzieje się tak dlatego, że zawierają dodatki chemiczne nadające słodki smak, oprócz składników takich jak sód, metanol i sacharozę, które są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia i mogą wpływać na rozwój lub pogorszenie cukrzyca.
Dlaczego należy wyeliminować napoje gazowane?
- Osłabia kości i zęby
Ponieważ zawiera duże ilości kwasu fosforowego, soda może upośledzać wchłanianie wapnia. W ten sposób może zmniejszać masę kostną i powodować choroby, takie jak osteoporoza. Ponadto jego kwasowość może uszkodzić szkliwo zębów i zdrowie jamy ustnej.
- zakłócać sen
Ponieważ ma wysokie stężenie kofeiny, napoje gazowane mogą zakłócać sen. Dlatego unikaj picia przed snem, ponieważ może to powodować bezsenność i inne komplikacje związane ze snem.
- Zwiększone ryzyko raka
Substancje chemiczne zawarte w napojach bezalkoholowych mogą wywoływać stany zapalne i zwiększać ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe oraz ryzyko zachorowania na różne rodzaje nowotworów. Dlatego ważne jest, aby zawsze unikać tego napoju.
- Kamień nerkowy
Ze względu na kwasowość sody organizm musi wykorzystywać zmagazynowany wapń do kontrolowania pH. W tym kontekście, aby wyeliminować wapń, nerki muszą zwiększyć proces filtracji. Jednak gromadzenie się wapnia może powodować kamienie nerkowe.
- przybranie na wadze
Ze względu na wysoką zawartość cukru soda może powodować wzrost poziomu glukozy we krwi i zmniejszać działanie insuliny w organizmie. Ponadto podczas picia puszki napoju gazowanego istnieje tendencja do zwiększania poziomu głodu, co prowadzi do tego, że osoba je więcej.