Czy post przerywany może zwiększać ryzyko zachorowania na raka?

Chwilowe zaprzestanie jedzenia wydaje się oczywistym rozwiązaniem dla osób chcących schudnąć, jednak zdecydowanie nie jest najzdrowsze. W końcu praktykowanie przerywanego postu wiąże się z wieloma zagrożeniami, a konsekwencje mogą być śmiertelne. Przynajmniej to pokazuje to nowe badanie, które wskazuje, że post może powodować infekcje, choroby sercowy a nawet raka.

Wpływ postu przerywanego na naszą odporność

Według ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym Immunity, praktykowanie przerywanego postu bezpośrednio wpłynie na twoją odporność. Aby dojść do tego wniosku, naukowcy z amerykańskiego szpitala Mount Sinai przeanalizowali, jak niektóre myszy reagowały na długie okresy bez jedzenia.

Można więc było stwierdzić, że pomijanie posiłku powodowało spadek liczby białych krwinek w szpiku kostnym myszy nawet o 90%. To alarmująca liczba, ponieważ te komórki krwi są odpowiedzialne za utrzymanie naszego układu odpornościowego. Dzięki temu mielibyśmy mniejszą odporność na choroby.

Ponadto badanie wykazało również, że efekty mogą utrzymywać się nawet po ponownym wprowadzeniu pokarmu. Dzieje się tak, ponieważ myszy, które były głodzone przez 24 godziny, a następnie karmione, rozwinęły stan zapalny wraz z powrotem monocytów do krwi. Co pokazuje, że nasz organizm źle reaguje na post.

kontrowersje

Chociaż badania te są niepokojące, rzeczywiście istnieją dowody naukowe wskazujące na rzekome korzyści płynące z postu. Korzyści te pojawiają się głównie wtedy, gdy praktyka związana jest z ćwiczeniami fizycznymi. Lekarze ostrzegają jednak, że zawsze trzeba uważać na nadmiar i nawroty metody.

Ponadto zdrowe i zbilansowane odżywianie zawsze będzie skuteczniejszym sposobem na odchudzanie bez żadnych skutków ubocznych. W tym celu musisz zwrócić się do wyspecjalizowanych specjalistów, którzy mogą ci pomóc, takich jak dietetycy, lekarze i nauczyciele wychowania fizycznego. Ponieważ celem nie może być odchudzanie za wszelką cenę, ale odchudzanie zdrowy.