Chociaż wielu osobom nie podoba się gorzki smak niektórych żywność, są one niezbędne do zachowania prawidłowego odżywiania, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę ich właściwości właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mają te pokarmy, co może nam pomóc w zapobieganiu i leczeniu wielu choroby ogólnoustrojowe.
Dlatego stworzyliśmy ten artykuł z gorzkimi pokarmami, które przedłużają życie i zapewniają dobre zdrowie tym, którzy je spożywają. Czytaj dalej i już teraz włącz je do swojej diety.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czytaj więcej: Sojusznicy diety: te 4 owoce pomagają w procesie odchudzania
Gorzkie pokarmy korzystne dla zdrowia:
Dowiedz się, które gorzkie pokarmy zasługują na obecność w Twojej rutynie żywieniowej:
Rzodkiewka
Zawiera sole mineralne i jest bogaty w witaminę C. To pokarm o właściwościach oczyszczających i moczopędnych.
Karczoch
Korzystnie wpływa na diurezę, obniża poziom cholesterolu i ma moc zwalczania wolnych rodników.
Rukola
To liście, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i moczopędne.
Endywia
Ze względu na obecność karotenoidów, błonnika i witamin, pokarm ten jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu organizmu.
Korzeń – mocny
Ponieważ jest bogaty w beta-karoten i witaminę C, chrzan ma wysoką zawartość przeciwutleniacz.
Szkarłatny bakłażan
Bakłażan jest pokarmem powiązanym ze zdrowiem serca, ponieważ jest regulatorem BP. Bakłażan ma mało kalorii, jest bogaty w wapń, witaminę C, kompleks A, B i flawonoidy.
radicchio
Idealny do zapobiegania starzeniu się, radicchio jest bogaty w kwas foliowy, polifenole, witaminę K, P, B i C oraz sole mineralne.
Zielona herbata
Ten napój jest znany na całym świecie i jest świetny dla tych, którzy chcą schudnąć, nie tylko pomaga zmniejszyć wchłanianie cukru i tłuszczów.
Grejpfrut
To jedzenie słynie z tego, że pomaga schudnąć, ze względu na swoją moc ograniczania wchłaniania pokarmu. Ponadto grejpfrut ma właściwości oczyszczające i przeciwutleniające.
Oliwa z oliwek
Kontroluje poziom LDL, który jest uważany za zły cholesterol, a ponadto chroni kości przed osteoporozą, a tym samym zapobiega starzeniu się.