Gorzkie i korzystne: 10 pokarmów, które mają moc przedłużania życia

Chociaż wielu osobom nie podoba się gorzki smak niektórych żywność, są one niezbędne do zachowania prawidłowego odżywiania, zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę ich właściwości właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mają te pokarmy, co może nam pomóc w zapobieganiu i leczeniu wielu choroby ogólnoustrojowe.

Dlatego stworzyliśmy ten artykuł z gorzkimi pokarmami, które przedłużają życie i zapewniają dobre zdrowie tym, którzy je spożywają. Czytaj dalej i już teraz włącz je do swojej diety.

Zobacz więcej

Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…

„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…

Czytaj więcej: Sojusznicy diety: te 4 owoce pomagają w procesie odchudzania

Gorzkie pokarmy korzystne dla zdrowia:

Dowiedz się, które gorzkie pokarmy zasługują na obecność w Twojej rutynie żywieniowej:

Rzodkiewka

Zawiera sole mineralne i jest bogaty w witaminę C. To pokarm o właściwościach oczyszczających i moczopędnych.

Karczoch

Korzystnie wpływa na diurezę, obniża poziom cholesterolu i ma moc zwalczania wolnych rodników.

Rukola

To liście, które mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i moczopędne.

Endywia

Ze względu na obecność karotenoidów, błonnika i witamin, pokarm ten jest bardzo skuteczny w oczyszczaniu organizmu.

Korzeń – mocny

Ponieważ jest bogaty w beta-karoten i witaminę C, chrzan ma wysoką zawartość przeciwutleniacz.

Szkarłatny bakłażan

Bakłażan jest pokarmem powiązanym ze zdrowiem serca, ponieważ jest regulatorem BP. Bakłażan ma mało kalorii, jest bogaty w wapń, witaminę C, kompleks A, B i flawonoidy.

radicchio

Idealny do zapobiegania starzeniu się, radicchio jest bogaty w kwas foliowy, polifenole, witaminę K, P, B i C oraz sole mineralne.

Zielona herbata

Ten napój jest znany na całym świecie i jest świetny dla tych, którzy chcą schudnąć, nie tylko pomaga zmniejszyć wchłanianie cukru i tłuszczów.

Grejpfrut

To jedzenie słynie z tego, że pomaga schudnąć, ze względu na swoją moc ograniczania wchłaniania pokarmu. Ponadto grejpfrut ma właściwości oczyszczające i przeciwutleniające.

Oliwa z oliwek

Kontroluje poziom LDL, który jest uważany za zły cholesterol, a ponadto chroni kości przed osteoporozą, a tym samym zapobiega starzeniu się.

Zmniejsz ryzyko osteoporozy poprzez codzienne spożywanie suszonych śliwek

Osteoporoza jest chorobą bezobjawową, to znaczy objawy są mniej wyraźne i występują głównie u osó...

read more

Zobacz nowe miejsce Mistrzostw Świata Kobiet!

Jednak dla fanów piłki nożnej mistrzostwa świata są jednym z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń P...

read more

Podrabiane sterydy anaboliczne są zakazane i przejęte przez Anvisa

W zeszły piątek (3) Narodowa Agencja Nadzoru Zdrowia (Anvisa) ustaliła zakaz i konfiskatę podrobi...

read more