O samobójstwo stała się niepokojącym problemem we współczesnym społeczeństwie, prowadząc do tragicznej śmierci. Jego przyczyny są wieloaspektowe i można je pogrupować w różne kategorie, m.in neurobiologia, historia osobista i rodzinna, stresujące wydarzenia, środowisko i czynniki społeczno-kulturowe psychologiczny. Należy jednak podkreślić, że nieznośny ból psychiczny, stres i konflikty psychiczne pojawiają się jako główne przyczyny tendencji samobójczych.
Aby sprostać wyzwaniu zmniejszenia wskaźnika samobójstw w szkołach i miejscach pracy, konieczne jest zrozumienie znaczenia aspektu psychologicznego, ponieważ jest on główną przyczyną. Warto wspomnieć, że przyczyny lub przyczyny samobójstw różnią się znacznie w różnych grupach wiekowych.
Zobacz więcej
Sekret młodości? Naukowcy ujawniają, jak odwrócić…
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Niektóre czynniki samobójstw w szkołach:
- Zastraszanie: Bullying jest jedną z głównych przyczyn samobójstw wśród uczniów. Ofiara zastraszania może spotkać się z przemocą fizyczną, słowną lub emocjonalną, co może prowadzić do głębokiego poczucia beznadziejności i izolacji.
- Presja akademicka: Presja osiągania wysokich wyników w nauce może być dla niektórych uczniów przytłaczająca. Nadmierna rywalizacja, lęk przed porażką i przeciążenie pracą mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych, takich jak lęk i depresja, które zwiększają ryzyko samobójstwa.
- Wykluczenie społeczne: Poczucie wykluczenia społecznego, czy to ze względu na różnice kulturowe, wygląd fizyczny czy brak umiejętności społecznych, może prowadzić do samotności i rozpaczy, przyczyniając się do samobójstw w szkołach.
- Problemy rodzinne: Konflikty rodzinne, przemoc fizyczna lub emocjonalna, zaniedbywanie i inne problemy domowe mogą mieć głęboki wpływ na zdrowie psychiczne uczniów, zwiększając ryzyko myśli samobójczych.
Niektóre czynniki samobójstwa w miejscu pracy:
- Stres zawodowy: Stres związany z pracą, taki jak przeciążenie zadaniami, napięte terminy i nadmierne wymagania, może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne pracowników. Wypalenie, wyczerpanie emocjonalne i poczucie beznadziejności mogą prowadzić do samobójstwa.
- Nękanie i dyskryminacja: Molestowanie moralne, molestowanie seksualne lub inne formy dyskryminacji w miejscu pracy mogą powodować znaczne szkody psychiczne. Poczucie bezsilności i braku wsparcia może prowadzić do myśli samobójczych.
- Niepewność pracy: Niepewność co do stabilności pracy, brak perspektyw rozwoju i obawa przed bezrobociem mogą generować atmosferę niepokoju i beznadziejności, zwiększając ryzyko samobójstwa.
- Izolacja społeczna: Izolacja społeczna w środowisku pracy, czy to z powodu wykluczenia, braku interakcji społecznych czy relacji szkodliwych relacji międzyludzkich, może prowadzić do poczucia osamotnienia i beznadziejności, czynników ryzyka samobójstwo.
Należy podkreślić, że samobójstwo jest zjawiskiem złożonym i wielopłaszczyznowym, a każdy przypadek jest wyjątkowy. Wymienione powyżej przyczyny to tylko niektóre z głównych czynników, które mogą przyczynić się do samobójstw w szkole iw pracy.
Szukaj środków zapobiegawczych, które obejmują świadomość, wsparcie emocjonalne, dostęp do leczenia zdrowie psychiczne i tworzenie bezpiecznych i integracyjnych środowisk ma kluczowe znaczenie zarówno w szkołach, jak iw miejscu pracy. praca.
Dr. Chandni Tugnait, specjalista medycyny alternatywnej, psychoterapeuta, trener życia i założyciel Gateway of Healing, dzieli się zachowaniami, na które należy uważać.
Podkreśla, że powinniśmy być świadomi znaków ostrzegawczych, takich jak drastyczne wahania nastroju, izolacja życia społecznego, zmiany w sposobie spania i odżywiania się, a także utrzymujące się poczucie beznadziejności i rozpacz.
Zajmiemy się teraz kluczowymi strategiami zapobiegania samobójstwom w szkołach i miejscach pracy, mając na celu zapewnienie bezpiecznego i zdrowego środowiska dla uczniów i profesjonalistów.
Zapobieganie samobójstwom w szkołach:
- Świadomość i edukacja: Promuj kampanie uświadamiające na temat zdrowia psychicznego, podkreślając znaki ostrzegawcze samobójstwa i znaczenie szukania pomocy. Edukowanie studentów, wykładowców i pracowników na temat znaczenia dbania o siebie i identyfikowania oznak stresu emocjonalnego ma kluczowe znaczenie.
- Wczesna interwencja: Ustanowić szkolne zespoły wsparcia złożone z profesjonalistów przeszkolonych w zakresie zdrowia psychicznego. Zespoły te mogą identyfikować wczesne sygnały ostrzegawcze i odpowiednio interweniować, oferując wsparcie emocjonalne, skierowania na leczenie i ciągłą obserwację.
- Bezpieczne otoczenie: Stwórz integracyjne, przyjazne i wolne od zastraszania środowisko. Promowanie działań zwalczających prześladowanie i dyskryminację, zachęcanie uczniów do empatii, szacunku i wzajemnej akceptacji.
- Wzmocnienie emocjonalne: Oferuj programy edukacji emocjonalnej, ucząc uczniów umiejętności radzenia sobie i odporności. Obejmuje to szkolenie w zakresie radzenia sobie ze stresem, rozwiązywania konfliktów, umiejętności komunikacyjnych i poczucia własnej wartości.
Zapobieganie samobójstwom w miejscu pracy:
- Świadomość i szkolenie: Zapewnij regularne szkolenia dla pracowników i menedżerów w zakresie zdrowia psychicznego, rozpoznawania znaków ostrzegawczych i udzielania odpowiedniego wsparcia. Wspieraj kulturę otwartości, w której pracownicy czują się komfortowo, szukając pomocy i rozmawiając o swoich zmaganiach emocjonalnych.
- Zasady zapobiegania: Wdrażaj zasady organizacyjne, które wspierają zdrowie psychiczne pracowników, w tym dostęp do usługi w zakresie zdrowia psychicznego, zwolnienia chorobowe, programy odnowy biologicznej i elastyczność w praca. Zachęcaj do zachowania równowagi między życiem osobistym i zawodowym.
- Wsparcie emocjonalne: Ustanowienie programów wsparcia emocjonalnego, takich jak infolinie, poradnictwo psychologiczne lub terapia w miejscu pracy. Udostępnij zasoby i informacje na temat zewnętrznych usług w zakresie zdrowia psychicznego.
- Redukcja stresu: Wdrażaj strategie radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy i zmniejszania go, takie jak zapewnianie przerw regularnie, promować kulturę wzajemnego wsparcia, zachęcać do aktywności fizycznej i tworzyć środowisko pracy zdrowy.
Co ważne, profilaktyka samobójstw w szkołach i zakładach pracy wymaga kompleksowego podejścia. multidyscyplinarny, z udziałem pracowników służby zdrowia, menedżerów, edukatorów, pracowników i społeczności ogólny.
Ten artykuł nie zawiera rozwiązań problemów medycznych lub psychologicznych. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia skonsultuj się ze specjalistą.
Centre for Valuing Life (CVV) promuje wsparcie emocjonalne i zapobieganie samobójstwom, oferując każdemu bezpłatne konsultacje. Centrum gwarantuje całkowitą dyskrecję i udziela odpowiedzi telefonicznie, mailowo i na czacie 24 godziny na dobę, siedem dni w tygodniu, dzwoniąc pod numer 188.