Wiele par uważa, że pójście do łóżka i spanie wściekle na siebie to bardzo nieefektywne rozwiązanie. Większość ludzi decyduje się na spędzenie nocy bez snu lub po prostu wywołanie bójki, która nigdy się nie kończy. Według ekspertów od snu najlepszą opcją jest w rzeczywistości pójście spać wściekłe na siebie.
Czytaj więcej: Najlepsze pozycje dla par, które chcą spać razem w komforcie
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Czasami spędzanie godzin na nocnych walkach nie będzie najlepszym rozwiązaniem.
Sprawdź 6 powodów, dla których warto iść spać walcząc ze swoim partnerem:
1. To lepsze dla twojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego
Brak snu zdaniem ekspertów może mieć wpływ na funkcjonowanie kognitywny i wykonawcą twojego mózgu. Wynika to z faktu, że kiedy nie śpimy, możemy przesadnie reagować na sytuacje lub nawet nie reagować wcale.
2. To lepsze dla twojego zdrowia fizycznego
Nie jest nowością, że brak snu drastycznie wpływa na twoje zdrowie. Bezsenne noce mogą rozwinąć choroby kroniki jak cukrzyca, otyłość i choroby układu krążenia.
3. Udanego seksu na make-up
Brak snu może obniżyć hormony popędu płciowego u ludzi. W ten sposób możesz zmniejszyć swoje zainteresowanie seksem. Jeśli chcesz dobrego seksu na make-up, pójście bez snu nie jest najlepszą opcją.
4. Budzisz się z bardziej pozytywnymi myślami
Jeśli chcesz pozytywnie rozwiązać problemy ze swoim partnerem, bardzo ważny jest dobry sen. Bo jej brak ma bezpośredni związek z depresją. W związku z tym bardziej prawdopodobne jest rozwinięcie negatywnych myśli.
5. Pomaga skupić się na tym, co należy rozwiązać
Niespanie przez całą noc może spowodować uszkodzenie mózgu i utratę pamięci. Oznacza to, że to zapomnienie może zaszkodzić argumentom do rozwiązania problemu, powodując w ten sposób więcej niepotrzebnych walk.
6. Możesz uniknąć mówienia tego, czego nie chcesz
Ekspert, Phil Gehrman, mówi, że brak snu może wpłynąć na nasze interpretacje danego tematu. W ten sposób zdolność do rozwijania rozsądnych osądów jest ograniczona. Wkrótce będziesz mógł mówić więcej niż powinieneś.
