Od jakiegoś czasu odczuwasz bóle ciała lub złe samopoczucie, które nie ustępuje? Nie martw się, istnieje naturalne i, wierz lub nie, bardzo smaczne rozwiązanie na ten twój stan.
W całym artykule przedstawiamy przepis na orzeźwiający i energetyzujący koktajl, który pomoże Ci poczuć się lepiej wyzdrowieć i rozpocząć dzień prawą nogą. Czytaj dalej i sprawdź!
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
Dowiedz się, jak zrobić przeciwzapalny koktajl
Ten koktajlSpecial Takes z mango i marakui to pyszna i zdrowa propozycja na dobry początek dnia.
Oprócz tego, że jest bogaty w składniki odżywcze, ma również właściwości przeciwzapalne dzięki obecności jarmużu i marakui, które uzupełniają mieszankę.
Wreszcie, daktyle dodają naturalnie słodkiego akcentu, a jogurt jest źródłem białka.
Informacje żywieniowe
Ten napój to świetna możliwość na włączenie codziennej porcji warzyw do śniadania. Marakuja jest już bardzo popularna, gdy jest spożywana sama.
W tym napoju połączenie marakui z mangomrożone daktyle i daktyle Medjool to opcja dosładzania w sposób naturalny, bez konieczności dodawania cukru.
Aby dodać białko, włączenie jogurt naturalny. Dodatek świeżego jarmużu nie tylko wzmacnia smak marakui, ale także zapewnia przyjemną gładkość.
Warto zauważyć, że jarmuż jest bogatym źródłem minerałów, takich jak luteina, kwas foliowy i witamina K, które są znane ze swoich zdolności do zmniejszania stanów zapalnych i zapobiegania problemom poznawczym.
Składniki
4 szklanki jarmużu bez łodygi i grubo posiekanego;
2 szklanki mrożonych kawałków mango;
1 szklanka mrożonych kostek marakui bez pestek;
1 szklanka pełnotłustego jogurtu naturalnego;
1/2 szklanki wody;
3 daktyle Medjool bez pestek;
1 gałązka świeżej kolendry (opcjonalnie)
Przygotowanie krok po kroku
- Dodaj jarmuż, mango, marakuja, jogurt, daktyle, wodę i kolendrę (jeśli używasz) do blendera. Dodatkowo przed włożeniem do blendera zamrożone mango przelej zimną wodą, aby ułatwić mieszanie składników;
- Ubijaj na średnio-niskiej prędkości, aż będzie dobrze wymieszane i kremowe, dostosowując prędkość w razie potrzeby;
- Przechowywać w lodówce do jednego dnia w szczelnym pojemniku.
Ciesz się napojem wiedząc, ile korzyści może przynieść Twojemu zdrowiu. Podobał Ci się ten tekst? Następnie kontynuuj przeglądanie strona, sprawdzając zawartość w ten sposób.
