Cukier to A żywność który zapewnia wielkie łaknienie tym, którzy czują potrzebę jego spożycia. Ale niektórzy lekarze wskazują przepisy, które obiecują zmniejszyć ochotę na cukier.
Tak więc możemy wspomnieć o gorących napojach jako świetnych pomocnikach w tym procesie ograniczania spożycia, ponieważ dopamina w naszym organizmie jest gaszona odrobiną ciepła. Następnie zapoznaj się ze wskazówkami dr. Amy Shah, która ułatwi ci życie.
Zobacz więcej
Czy lepiej jeść jajka na twardo na obiad czy kolację? Dowiedz się tutaj
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Przepis na uniknięcie spożycia cukru
Sprawdź teraz, jak ograniczyć spożycie cukru:
- uporządkuj swoje rachunki
W dzisiejszych czasach cukier jest często spożywanym przez ludzi produktem spożywczym, jednak jest bardzo ważny podkreślają, że osoby chcące zachować zbilansowaną dietę bogatą w dobre składniki odżywcze muszą ograniczyć spożycie Ten. Niektórzy lekarze wskazują sposoby na ograniczenie tego spożycia i wyjaśniają, dlaczego odczuwamy potrzebę jedzenia cukru.
Dr Amy Shah podkreśla, że nasz organizm odczuwa potrzebę cukru z powodu neuroprzekaźnik dopaminy, która wywołuje chęć na to jedzenie. Tak więc, aby go nakarmić, lekarz zaleca spożywanie gorących napojów, które karmią dopaminę i gaszą potrzebę spożywania cukru.
- przepisy na gorące napoje
Lekarz informuje, że kofeina i herbata latte mogą być sposobem na zaspokojenie głodu cukru. Ponadto zaleca stosowanie czekolady bogatej w kolagen, nadającej się do podawania w postaci płynnej i spienionej w różnych napojach mieszanych z mlekiem kokosowym. Do przygotowywania herbaty zaleca się dodanie pianki z mleka kokosowego i czekolady, która jest pianką o niewielkiej zawartości tłuszczu, dzięki czemu szybciej daje uczucie sytości.
Przepis na herbatę polega na zaparzeniu herbaty w pół szklanki wrzącej wody, a następnie dodaniu pianki z mleka kokosowego wraz z czekoladą zawierającą kolagen i inne właściwości.