Czy słyszałeś też to sformułowanie „każda para się kłóci” w uzasadnieniu drobnych, codziennych konfliktów? O ile to zdanie jest słuszne, to nie wskazuje na niebezpieczeństwo, które kryje się za tymi „głupimi” konfliktami życia codziennego. Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, sprawdź, jak małe rzeczy prowadzą do końca relacja, według tego terapeuty.
Emocjonalne zużycie codziennego życia
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Doktor. John Gottaman jest psychologiem par i terapeutą, który od lat bada rozstania w romantycznych związkach. Po całym tym czasie spędzonym na nauce zaczął formułować pewne przemyślenia na temat większości zerwań. Dla niego małe codzienne wydarzenia mają duży wpływ na decyzję o rozstaniu.
Oznacza to, że rozwód lub zerwanie związku nie zawsze następuje po wielkiej kłótni, a nawet dużym złym wydarzeniu, takim jak zdrada. Wręcz przeciwnie, jest wynikiem serii drobnych codziennych zdarzeń, które generują stres u partnera i sprawiają, że związek staje się nietrwały.
według dr. Gottaman, pary, które są „mistrzami związków”, to te, które nauczyły się ułatwiać wspólne życie obojgu. Jednak wiele par nie wie, jak zrównoważyć własne emocje i pragnienia, co może sprawić, że małżeństwo będzie bardzo bolesne dla obojga i sprawi, że separacja będzie nieunikniona.
Jak zostać „mistrzem relacji”?
dla dr. Gottaman nie wystarczy po prostu być wiernym lub wypełniać podstawowe obowiązki związku. W końcu życie jako para będzie wymagać od pary, aby wiedziała, jak sobie ze sobą radzić, aby wiedziała, jak zwracać na siebie uwagę i aby była w stanie poświęcić dużą część swojego życia swojemu partnerowi. Obejmuje to szereg codziennych postaw, które sprawiają, że wspólne życie jest o wiele lżejsze i szczęśliwsze.
Według badań Gottamana ci, którzy nauczą się traktować swojego partnera z życzliwością i uwagą w codziennym życiu, będą doświadczać szczęśliwszego związku. To samo dotyczy tych, którzy uczą się cierpliwie mówić o swoich irytacjach, nie ignorując ich, a także nie zamieniając ich w bójki.
