A przemoc emocjonalna może być tak samo bolesne, jak fizyczne lub seksualne, ale często pozostaje niezauważone. Ten rodzaj psychicznego znęcania się polega na wyzwiskach, poniżaniu i szantażu w celu osłabienia zdrowia psychicznego ofiary. Więc nie popełnij błędu! Dzieje się tak nie tylko w związkach miłosnych, ale może również występować w relacjach rodzinnych i zawodowych. Chcesz wiedzieć jak? Czytaj dalej.
Czytaj więcej: Ciche traktowanie: czym jest ta taktyka przemocy psychicznej?
Zobacz więcej
Ze mną nikt nie może: Poznaj roślinę zdolną odpędzić złe spojrzenia
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Czy potrafisz zidentyfikować przemoc emocjonalną?
Dla tych, którzy cierpią, jest to bardzo trudne do zidentyfikowania, ale dla tych, którzy są na zewnątrz, oznaki przemocy emocjonalnej są wyraźne. Ofiary tej przemocy często rezygnują i poddają się życzeniom agresora, próbując stworzyć harmonijne współżycie, nawet jeśli sabotuje to ich własne szczęście. Niepokojące, prawda? Zobacz poniżej najważniejsze informacje na ten temat:
Czym jest przemoc emocjonalna?
Przemoc emocjonalna, znana również jako znęcanie się psychiczne, charakteryzuje się używaniem słów i działań z zamiarem kontrolowania, zawstydzenia, zastraszenia lub odizolowania kogoś. Dzieje się tak, że traci osąd i kwestionuje własne zdrowie psychiczne, które co skutkuje objawami lęku, depresji i rozwojem innych psychopatologii powiązany.
Jakie są formy agresji emocjonalnej?
Agresja psychiczna ma różne formy i może być subtelna lub brutalna. Gdy agresorem jest małżonek, sytuacja staje się jeszcze bardziej skomplikowana, aby ich rozróżnić, ponieważ ofiara ma trudności z oddzieleniem tego, co czuje, od tego, co jest problematyczne w związku.
W związku z tym potrzeba więcej czasu, aby dojść do konkretnych wniosków dotyczących nadużyć. Jednak postawy polegające na groźbach, manipulacjach, obrażaniu, izolacji społecznej, wypaczaniu faktów i ograniczaniu praw są alarmami składającymi się na przemoc psychiczną.
Co robić, gdy cierpisz lub jesteś świadkiem przemocy emocjonalnej?
Kiedy twoje emocje są kruche, naturalne jest odczuwanie strachu i wstydu, ale nie pozwól, aby te uczucia były dla ciebie przeszkodą w uwolnieniu się od agresora. A jeśli znasz kogoś, kto doświadcza przemocy psychicznej, pamiętaj, aby jasno powiedzieć, że nie masz takiego zamiaru osądź jej cierpienie, ale zachęć ją, by dostrzegła agresję i uznała, że potrzebuje pomoc.
Kolejną niezbędną postawą jest poszukiwanie profesjonalistów zdolnych do poprawy jakości ich życia. Podczas terapii psycholog będzie miał za zadanie wzmacnianie Twojej samooceny i poczucia własnej wartości, a co za tym idzie Ciebie zrozumie toksyczną naturę związku i będzie bliżej uzdrowienia ran powstałych w związku obraźliwy.
