Ruth Sweedler, 103-letnia kobieta, znana jest ze swojej imponującej pamięci i umiejętności rozmawiania o sprawach bieżących. Jej lekarz opisuje ją jako wyrafinowaną, a Ruth nie uważa się za starą kobietę, co może pomóc jej zachować aktywność umysłową.
Jej siostra, Shirley Hodes, która mieszka w innym mieście oddalonym o 800 mil, również podziela to samo zdanie i lubi uczyć się nowych rzeczy.
Zobacz więcej
Brazylijskie wino zdobywa nagrodę wytwórni na „Oscarach”…
Eksperci twierdzą, że sztuczna inteligencja jest siłą służącą dobru
Siostry mają kilka wskazówek, jak zachować bystry umysł nawet w starszym wieku.
Praca
Ruth Sweedler uwielbiała pracować i była aktorką amatorską. Pozostała aktywna w swojej synagodze iw różnych organizacjach żydowskich. Shirley Hodes pracowała przez prawie 20 lat jako asystentka nauczyciela i dla profesjonalistów, zanim przeszła na emeryturę w wieku 70 lat.
Zgadzają się, że praca jest satysfakcjonującym sposobem wykorzystania ich talentów i sprawia, że życie jest przyjemniejsze.
Uczyć się
Ruth Sweedler uwielbia czytać książki i oglądać ambitne sztuki teatralne. Woli nie oglądać telewizji, z wyjątkiem wiadomości i programu telewizyjnego „60 minut”.
Sztuka i literatura poszerzyły jej horyzonty i uwielbia uczyć się nowych rzeczy. Ostatnio słucha audiobooków o słoniach, Żydach z Salonik i amerykańskiej śpiewaczce operowej Jessye Norman. Uważa, że zawsze można się wiele nauczyć.
łączyć
Siostry podkreślają znaczenie rodziny i dobrego małżeństwa. Ruth wierzy, że kochanie i bycie kochanym jest cudowne.
Miała wielkie szczęście do męża, który był beztroski i z którym miała wspaniały związek aż do jego śmierci. Shirley wierzy, że ludzie wokół niej, tacy jak przyjaciele, krewni i rodzina, mają ogromny wpływ na jej życie.
Utrzymywanie aktywnego umysłu może z czasem być wyzwaniem, ale te wskazówki od wielowiekowych sióstr są tego warte. Praca, nauka i kontakt z ludźmi mogą pomóc zachować bystry umysł i prowadzić pełne i satysfakcjonujące życie, niezależnie od wieku.
Wniosek
Podsumowując, siostry Ruth Sweedler i Shirley Hodes, które mają ponad 100 lat, są przykładem tego, że można zachować bystry umysł nawet w starszym wieku.
Podzielili się wskazówkami, które obejmują pracę, naukę i kontakt z ludźmi, zwłaszcza z rodziną. Ruth podkreśla znaczenie czytania i angażowania się w ambitne zajęcia, podczas gdy Shirley podkreśla satysfakcję płynącą z wykorzystania własnych talentów.
Te wskazówki są cenne w każdym wieku, ale są szczególnie ważne, gdy się starzejemy i stawiamy czoła wyzwaniom poznawczym.
Uczenie się nowych rzeczy, pozostawanie w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi oraz pozostawanie aktywnym i zaangażowanym w społeczność to jedne z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie bystrego i zdrowego umysłu.
Dlatego możemy inspirować się historiami tych wielowiekowych sióstr i postępować zgodnie z ich wskazówkami, aby starzeć się ze zdrowiem i witalnością. Przy odrobinie wysiłku i poświęcenia możemy zachować zdrowie psychiczne i emocjonalne, niezależnie od wieku.