Istnieje mnóstwo Niezdrowe jedzenie na całym świecie, ale które i tak konsumujemy. Jednak ważne jest, aby być bardzo świadomym i umiarkowanym podczas spożywania tych pokarmów oraz unikać ich lub zastępować je, gdy tylko jest to możliwe. Dzieje się tak dlatego, że oprócz tego, że powodują tycie i utrudniają rozwój pożądanej przez wielu estetyki, przyczyniają się do pojawiania się chorób.
Czytaj więcej: 10 produktów, które powinieneś jeść co tydzień, aby być zdrowym41
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Miłośnicy sera, przygotujcie się: Burger King wypuszcza najbardziej…
5 niezdrowych produktów, które jemy każdego dnia
Wiele osób z pewnością spożywa niektóre z wymienionych poniżej produktów spożywczych w swoim codziennym życiu. Jednak najważniejsza jest umiejętność spożywania ich z umiarem, w końcu wszystko w nadmiarze tylko szkodzi. Sprawdź tę listę poniżej:
smażone jedzenie
Oprócz wysokiej zawartości tłuszczu i kalorii, głównym problemem związanym z tymi smażonymi potrawami jest to, że zawierają one wysoki poziom produktów zapalnych. zaawansowane glikany lub AGE. Związki te powstają, gdy produkty pochodzenia zwierzęcego są smażone w wysokich temperaturach przez długi czas. czas.
boczek i kiełbasa
Przetworzone mięsa, takie jak bekon i kiełbasa, należą do najgorszych opcji. Zwykle są wytwarzane z czerwonego mięsa, które jest bogate w tłuszcze nasycone i zawiera wysoki poziom zaawansowanych produktów końcowych glikacji, podobnie jak w przypadku smażenia.
płatki cukrowe
Spożywanie zbyt dużej ilości białego cukru może prowadzić do otyłości, która często prowadzi do innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Wiele z tych płatków zawiera więcej cukru w misce niż na przykład w pączku. Co gorsza, niektórzy nadal mieszają chemikalia, które są szkodliwe dla zdrowia.
biały cukier
Wysokie spożycie rafinowanego cukru białego wiąże się z różnymi problemami, od zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2 po choroby serca i otyłość. Tak więc jest to żywność, która powoduje szkody tylko wtedy, gdy jest spożywana w ilości przekraczającej zalecaną ilość (50 g, zgodnie z FDA).
Margaryna
Wiesz, że kremowość margaryny musi się skądś brać, a zazwyczaj wynika to z dodania olejów roślinnych. Wiele z tych produktów zawiera olej palmowy, który jest bogaty w tłuszcze nasycone i może również powodować stany zapalne w organizmie.
Lista innych pokarmów, na które należy uważać
- Napoje bezalkoholowe;
- Fast food;
- Lody;
- mrożona pizza;
- Majonez;
- Jedzenie w puszce;
- Rogaliki.
