Zdrowe odżywianie powinno być powszechną praktyką wśród ludzi, ale żywność zdrowe nadal nie jest rzeczywistością dla wszystkich, zwłaszcza wśród dzieci. Dlatego dzisiaj zebraliśmy kilka ważnych informacji, abyś wiedział, jak poprawić żywienie dzieci w szkole i zrozumieć, jak ważny jest dla nich ten nawyk.
Czytaj więcej: Jak wygląda obiad w szkole na całym świecie?
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Miłośnicy sera, przygotujcie się: Burger King wypuszcza najbardziej…
Dlaczego zdrowe odżywianie jest ważne dla dzieci?
Ze wzrostem i rozwojem dziecka wiąże się wiele aspektów, a jednym z głównych jest jedzenie. Ponieważ dzieci jedzą obecnie jeden, dwa, a nawet trzy posiłki w szkole, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co dzieci jedzą w tym okresie.
Wiele dzieci dorasta bez próbowania naturalnych pokarmów, dlatego jako dorośli mają trudności ze zmianą pewnych niewłaściwych nawyków. Na tym etapie ważne jest, aby preferować spożywanie świeżej żywności, takiej jak na przykład owoce, warzywa i korzenie.
Nawyki żywieniowe w szkołach
Ogólnie rzecz biorąc, nawyki żywieniowe nabyte w dzieciństwie mają duże szanse stać się częścią preferencji żywieniowych w wieku dorosłym. Ponadto eksperci zwracają uwagę, że zdrowa dieta jest czynnikiem ochronnym w rozwoju wielu chorób przewlekłych w dzieciństwie, a nawet w wieku dorosłym.
Dlatego bardzo ważne jest, aby unikać spożywania przetworzonej i ultra przetworzonej żywności, ze względu na niską jakość odżywczą, jaką ma ta żywność.
Szkoła jest doskonałym środowiskiem do kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych wśród dzieci. W ten sposób ważne jest, aby zawsze oferować zdrową żywność w posiłkach.
Jakie strategie zastosować, aby poprawić żywienie dzieci?
Konieczne jest nadanie priorytetu naturalnej żywności. Nawet jeśli przy pierwszym kontakcie dziecko nie lubi lub odrzuca jakiś pokarm, co jest bardzo częste, należy mu go ponownie zaproponować, zmieniając np. sposób przygotowania.
Dlatego niezwykle ważne jest, aby szkoły posiadały profesjonalnego dietetyka, aby zapewnić odpowiednie, zróżnicowane menu, które zaspokoi wszystkie potrzeby dzieci.
