Sporadyczny niepokój jest normalną częścią życia. Jednak ludzie z zaburzenia lękowe Często mają intensywne, nadmierne i uporczywe zmartwienia i lęki związane z codziennymi sytuacjami. Często w zaburzeniach lękowych występują powtarzające się epizody nagłych uczuć intensywnego niepokoju i strach lub terroru, który osiąga szczyt w ciągu kilku minut.
Uczucia te przeszkadzają w codziennych czynnościach i są trudne do opanowania, a ponadto są nieproporcjonalne do realnego zagrożenia i pozostają w myślach przez długi czas. Aby ich uniknąć, może się zdarzyć unikanie pewnych miejsc lub sytuacji. Objawy mogą rozpocząć się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania i trwać do późnej starości. dorosły.
Zobacz więcej
Badania pokazują, że mózgi nastolatków są „okablowane” do…
4 nawyki związane ze sprzątaniem, które musisz przełamać, aby być szczęśliwszym
Objawy zaburzeń lękowych:
- Uczucie nerwowości, pobudzenia lub napięcia;
- Poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, paniki lub katastrofy;
- Przyspieszone tętno;
- Szybki oddech (hiperwentylacja);
- Pot i drżenie;
- uczucie osłabienia lub zmęczenia;
- Problemy z koncentracją i Zasnąć.
Najbardziej odpowiednie podejście terapeutyczne
Terapia psychologiczna, która działa najlepiej w przypadku większości zaburzeń lękowych, to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), która obejmuje tak zwaną „ekspozycję”.
Celem CBT jest, aby osoba nauczyła się stawiać czoła („narażać się”) na sytuacje, które wywołują u niej strach/niepokój lub rzeczy, których nie zrobiła, bez stosowania unikania lub zachowań zabezpieczających. W ten sposób osoba sprawdza, czy lęk zmniejsza się, nie uciekając od sytuacji.
Pacjent i terapeuta ustalają program leczenia, aby stawić czoła sytuacjom, których się obawia i osiągnąć zmniejszenie lęku. To leczenie psychologiczne wymaga aktywnego zaangażowania ze strony pacjenta przez tygodnie lub miesiące. Osiągnięcie skutecznych zmian poprzez własną pracę jest bardzo ważne dla osoby z zaburzeniem, gdyż poprawia pewność siebie i pozwala im nadal stawiać czoła sytuacjom, których się obawiają i utrzymać osiągnięte postępy.
Rola rodziny w leczeniu lęku
Istnieje wiele czynników, które wpływają na pochodzenie i ewolucję zaburzeń wpływających na zdrowie psychiczne. W tym sensie środowisko społeczne, a przede wszystkim środowisko rodzina osób cierpiących na zaburzenia lękowe są ważnymi aspektami. Kiedy zaburzenia te dotykają dzieci i młodzież, rodzina odgrywa fundamentalną rolę i konieczne będzie zaangażowanie jej w leczenie.
Praca z rodziną może być pomocna w nauce rozpoznawania objawów i funkcjonowania lęku, aktywnej współpracy w leczeniu i modyfikowaniu stylu życia. relacje z pacjentami, które czasami powodują kontynuację zaburzenia (takie jak nadopiekuńczość, angażowanie się w zachowania zabezpieczające, nadmierna krytyka i popyt itp.).
Członek rodziny wraz z profesjonalistą i pacjentem może współpracować w zadaniach, które pacjent musi wykonać, aby narazić się na sytuacje, których się obawia.
Rokowanie
Ewolucja zaburzeń Lęk zależy to od wielu czynników, chociaż zwykle uzyskuje się znaczną redukcję objawów i dyskomfortu. Po uzyskaniu poprawy objawów konieczna jest praca z osobą, która ma zaburzenie, aby zapobiec nawrotom.
Oznacza to, że ostatnia część leczenia powinna koncentrować się na zidentyfikowaniu tych łagodnych trudności i objawów, które mogą wystąpić pojawiają się po zakończeniu leczenia, aby osoba mogła sobie poradzić i przezwyciężyć, a tym samym zapobiec nawrotowi choroby Lęk.
Psycholog, absolwent studiów podyplomowych Business Management Executive Coaching and Skills. Pisarz z międzynarodowym szkoleniem w zakresie kreatywnego pisania i opowiadania historii. Badacz w Dakila Pesquisas, twórca metodyki Coachingu Pedagogicznego dla rodziców i edukatorów.