Afrytkownica to sprzęt AGD służący do smażenia potraw bez oleju, będący zdrowszą i bardziej praktyczną alternatywą w codziennym użytkowaniu. Dzięki tym czynnikom bardzo szybko stał się popularny, stając się „ulubieńcem” wielu właścicieli i gospodyń domowych. Dlatego w dzisiejszym artykule przedstawimy kilka przepisów, które można przygotować w urządzeniu Airfryer i które są świetnymi opcjami dla zdrowszej diety.
Czytaj więcej: Dowiedz się, jak czyścić urządzenie Airfryer i usuwać tłuszcz we właściwy sposób
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Przepisy do zrobienia w urządzeniu Airfryer
Sprawdź już teraz przepisy, które można przygotować na tej frytkownicy bez użycia oleju lub z minimalną ilością tego składnika:
1. frytki
W urządzeniu airfryer możesz przyrządzać zdrowsze frytki bez użycia oleju do ich przygotowania. Teraz sprawdź niezbędne składniki i sposób ich przygotowania:
- Niezbędne składniki:
3 ziemniaki w paski;
Sól i przypraw do smaku.
- Sposób przygotowania:
Dodaj pokrojone w kostkę i przyprawione ziemniaki na rozgrzaną patelnię i smaż przez 20 minut.
2. kurczak ptak
Teraz sprawdź niezbędne składniki i metodę przygotowania, aby uzyskać bardziej praktyczny i zdrowy sposób na kurczaka.
- Niezbędne składniki:
1 kg posiekanego kurczaka;
Sól i cytryna do smaku;
2 łyżki mąki pszennej;
1 łyżka oleju słonecznikowego.
- Sposób przygotowania:
Dopraw kurczaka, a następnie po wymieszaniu z olejem posyp mąką pszenną. Następnie dodaj kurczaka do frytownicy Airfryer na 30 minut – Co 10 minut wyjmuj kosz, aby potrząsnąć kurczakiem.
3. przekąska z ciecierzycy
Sprawdź już teraz, jakie składniki są potrzebne i jak przygotować najlepszą przekąskę z ciecierzycy: zdrową, chrupiącą i pyszną.
- Niezbędne składniki:
1 szklanka surowej ciecierzycy;
1 łyżka oliwy z oliwek;
Sól i przyprawy do smaku.
- Sposób przygotowania:
Dopraw ciecierzycę powyższymi składnikami, a następnie umieść ją w nagrzanej frytkownicy. Smażyć przez 20 minut, od czasu do czasu wyjmując, aby wymieszać z ciecierzycą, dzięki czemu będzie bardziej chrupiąca.