Jeśli miesiączkujesz, wiesz, że ten okres może być bardzo nieprzyjemny, zwłaszcza jeśli chodzi o skurcze. Intensywność bólu różni się w zależności od osoby i może nawet powodować niepełnosprawność. W tym sensie zobacz teraz 5 opcji dla herbatki łagodzące bóle menstruacyjne.
Czytaj więcej: 6 problemów zdrowotnych, które jedzenie może złagodzić, a nawet wyleczyć
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Herbatki łagodzące kolkę
Kolka może powodować ból w różnych częściach ciała. Dlatego uciążliwość może być w okolicy brzucha, pleców, a nawet w jelicie. Istnieje kilka środków łagodzących te bóle, ale naturalne opcje są zawsze mile widziane, ponieważ są tańsze i zdrowsze dla organizmu.
1. Rumiankowa herbata
Rumianek jest bardzo znany ze swojego działania uspokajającego i relaksującego, ale jest również doskonałym sprzymierzeńcem w zmniejszaniu bólu menstruacyjnego. Jest bogata w związki przeciwzapalne, które zmniejszają produkcję substancji takich jak prostaglandyna, która stymuluje stany zapalne i powoduje kolki.
Innym ważnym punktem dotyczącym rumianku jest to, że stymuluje on produkcję aminokwasu glicyny, który zmniejsza skurcze mięśni, rozluźniając w ten sposób macicę i zmniejszając skurcze.
2. Herbata cynamonowa
Cynamon ma również właściwości przeciwzapalne. Ponadto jest naturalnym środkiem przeciwskurczowym, czyli zmniejsza skurcze wynikające ze skurczów macicy, a także zmniejsza nudności, które są kolejnym bardzo częstym objawem podczas dni menstruacyjnych.
3. Herbata imbirowa
Imbir ma bardzo ciekawe połączenie dla osób cierpiących na kolki, ze względu na składniki przeciwbólowe (które zmniejszają ból) i przeciwzapalne (które zwalczają stany zapalne). Dlatego mała herbatka z piernika jest świetną alternatywą podczas menstruacji.
4. herbata z oregano
Oregano to zioło szeroko stosowane w kuchni jako przyprawa, ale wiedz, że herbata z tej rośliny pomaga regulować cykl menstruacyjny. Ponadto działa przeciwbólowo, czyli zmniejsza ból wynikający z kolki.
5. nagietek
Nagietek jest bogaty we flawonoidy. Substancje te działają w walce ze stanami zapalnymi, gdyż hamują produkcję prostaglandyn iw ten sposób zmniejszają skurcze menstruacyjne.
Teraz znasz pięć super niedrogich opcji herbaty, aby zmniejszyć kolkę. Należy jednak pamiętać, że w przypadku bólu obezwładniającego należy skonsultować się z lekarzem w celu zbadania, czy za tym objawem nie kryje się poważny problem zdrowotny.
Jeśli podobały Ci się te wskazówki, to Kliknij tutaj czytać więcej takich artykułów!
