Zajęci przez większość czasu miliarderzy muszą uważać na swoje zdrowie. Dla CEO SpaceX i Tesli nie mogło być inaczej. Powiedział, że dni, w których spał za mało i pracował za dużo, miały odwrotny skutek.
Zobacz też: Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, wynika z badań
Zobacz więcej
Papaja: ten ulubiony owoc Brazylijczyków może jeść każdy…
Profesor Harvardu mówi, że nie potrzebujemy 8 godzin snu dziennie
Nie spał całą noc! Jednak w wywiadzie dla CNBC w zeszły wtorek (16.05) mówi, że stara się spać co najmniej sześć godzin w nocy.
Elon Musk twierdzi, że zbyt mało snu wpływa na jego mózg
W udzielonym wywiadzie wyznał, że „Poziom bólu mózgu jest zły, jeśli śpię mniej niż sześć godzin”.
Ponadto skomentował również, że jego zwyczaj spania mało, niezależnie od tego, jak długo nie spał, w końcu zawsze robił mniej. Dla kogoś tak aktywnego w projektach jak Musk jest to z pewnością duży problem.
Dla dorosłych ideałem jest sen co najmniej siedem godzin na dobę. Brak snu w zalecanym czasie wiąże się z większym prawdopodobieństwem wystąpienia chorób serca, nerek, nadciśnienia, cukrzycy, depresji itp.
Warto zwrócić uwagę na inne typowe objawy, takie jak większe rozdrażnienie, nieuwaga, powolne myślenie, utrata pamięci, zmiany nastroju, zmęczenie i senność. To znaczy, dbaj o swój sen, aby nie odczuwać skutków złych nocy!
Jak inni miliarderzy radzą sobie ze snem?
W poście na swoim blogu w roku 2019, Billa Gatesa ujawnił szczegóły dotyczące jego związku ze snem. Teraz śpi co najmniej siedem godzin. Kiedy był bliżej pracy, prowadził styl życia, na który całkowicie wpłynęła praca. (pracoholik), w którym nie miałeś czasu na życie towarzyskie ani miejsca na podróżowanie poza harmonogramem pracy biznes.
Jeff Bezos powiedział Thrive Global w 2016 roku, że osiem godzin snu znacznie poprawia jego samopoczucie i jest podekscytowany.
Oczywiste jest, że istnieje kilka czynników, które powodują, że ktoś nie ma oczekiwanego snu. Kiedy jednak nawyk powtarza się kilka razy i negatywnie wpływa na Twoje życie, czas poszukać pomocy. Jeśli tak jest w Twoim przypadku: skonsultuj się z profesjonalistą.
