Wiele osób, decydując się na ograniczenie spożycia cukru, ostatecznie wybiera dietetyczne napoje bezalkoholowe zamiast zwykłego.
Jednak eksperci twierdzą, że ten rodzaj napoju gazowanego nie jest najlepszą alternatywą, ponieważ istnieją ważne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, takie jak obecność aspartamu w tym napoju. Spożywany w nadmiarze aspartam może stać się rakotwórczy.
Zobacz więcej
„Moc” owsianki: sprawdź zalety owsa w…
Caruru: Poznaj korzyści zdrowotne i wszechstronność w…
Czytaj dalej i poznaj więcej szczegółów na ten temat!
Czasami wybór dietetycznych napojów gazowanych jest złym rozwiązaniem
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problem nie tkwi w aspartam sobie i tak, w nadmiernym spożyciu tego słodzika.
Jednak eksperci nadal odradzają jego spożywanie i dlatego zalecają wybieranie zdrowszych alternatyw, które nie zawierają aspartamu. Sprawdź świetne opcje tego zamiennika poniżej.
Woda smakowa
Wody smakowe to doskonała alternatywa dla napojów bezalkoholowych. One z kolei przyczyniają się do tego, że osoba czuje się odświeżona i ożywiona. Do tego możesz użyć świeżych owoców, ziół i plasterków ogórka.
Herbata ziołowa
Inną świetną alternatywą są herbaty ziołowe. Jeśli jesteś miłośnikiemnapoje bezalkoholowe, spróbuj dokonać tej zamiany, a przekonasz się, że warto. Oprócz smaku napój ten może pomóc w procesie regulacji metabolizmu.
Domowa soda ze stewią
Teraz, jeśli nadal nie chcesz odkładać napojów gazowanych na bok, możesz je przygotować za pomocą stewii, aby je osłodzić. To dlatego, że to słodziknie ma historii szkodliwego wpływu na poziom glukozy lub insuliny we krwi.
Napoje owocowe
Jest to opcja trochę jak woda smakowa. Aby go przygotować, należy pokroić świeże owoce i dodać je do wody. Ideałem jest pozostawienie tej mieszaniny w spoczynku na noc. Następnie odcedź płyn i odśwież.
Woda kokosowa
Na koniec mamy wodę kokosową. Oprócz tego, że jest naturalnie słodki, jest doskonałą propozycją dla zdrowia, ponieważ jest bogaty w witaminy i minerały potrzebne naszemu organizmowi.