Cynk jest niezbędnym składnikiem miejsca aktywnego wielu enzymów i odgrywa zasadniczą rolę w setkach procesów zachodzących w organizmie. Ten minerał jest nawet niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, cynk może nawet pomóc leczenie poważniejszych chorób, takich jak AIDS, a także reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia, fibromialgii i ewentualnie miażdżycy wiele.
Nasz organizm nie wytwarza cynku, dlatego do jego zaopatrzenia potrzebne są źródła zewnętrzne, występuje on w większych ilościach w mące pełnoziarnistej, orzechach, jajkach, wodzie pitnej. Inne dobre źródła cynku to wołowina, ryby, drób, mleko i produkty mleczne, owoce morza, fasola.
Brak cynku prowadzi do objawów takich jak opóźniony wzrost komórek, przewlekła biegunka, opóźniona dojrzałość płciowa, słaby apetyt i upośledzenie układu autoimmunologicznego.
Korzyści z cynku w ciele:
• Ma korzystny wpływ na różne hormony;
• Wspomaga zmysły smaku i węchu;
• Zwiększa płodność zarówno kobiet jak i mężczyzn;
• Stymuluje gojenie się ran i podrażnień skóry, przydaje się m.in. przy trądziku, oparzeniach;
• Cynk pomaga chronić przed przeziębieniem, grypą, zapaleniem spojówek i innymi infekcjami;
• Wspomaga zdrowie włosów i skóry głowy.
Liria Alves
Absolwent chemii