Zumba jest ćwiczenia aerobowe oparte na ruchach tańca latynoamerykańskiego, taki jak beza, cumbia, pietruszka, reggaeton, miedzy innymi.
W ostatnich latach zumba stała się dość popularna w siłowniach i studiach tańca na całym świecie. Oprócz bycia uważanym za aktywność zdatność, zumba jest również praktykowana jako styl tańca.
Jak wspomniano, kilka rytmów łacińskich stanowi podstawę zumby, ale można również włączyć inne gatunki, takie jak hip hop to jest Muzyka pop, w zależności na przykład od rodzaju praktykowanej zumby.
Ten styl „treningu tanecznego” działa przede wszystkim na mięśnie bioder, pośladków i ud, pomagając „spalić” około 600 kalorii na godzinną sesję treningową, według trenerów specjalizujących się w tej metodzie w zdatność.
Dowiedz się więcej o znaczenie fitness.
Zumba została stworzona przez kolumbijskiego choreografa Alberto „Beto” Perezwraz z duetem amerykańskich biznesmenów Alberto Perlman i Alberto Aghion zakładają firmę found Zumba Fitness LCC., która sprzedaje niestandardowe markowe produkty i bezprecedensowe programy szkoleniowe na całym świecie.
Firma Zumba powstała w 2001 roku, ale styl treningu tanecznego stworzony przez Beto Pereza pojawił się w połowie lat 90-tych.
Zobacz też: znaczenie Kizomba.