Weganin praktykuje weganizm, styl życia, który całkowicie wyklucza spożycie jakiegokolwiek rodzaju produktu zwierzęcego.
Głównym celem osoby wegańskiej jest promowanie wezwania „wyzwolenie zwierząt”. Oznacza to wykluczenie konsumpcji wszystkich rodzajów zwierząt, czy to w żywności, odzieży, rozrywce i tak dalej.
Na przykład weganie nie spożywają produktów firm testujących na zwierzętach lub utrzymujących pracowników w reżimie analogicznym do niewolnictwa.
Weganie nie kupują zwierząt domowych (adoptują). Nie noszą odzieży wykonanej ze zwierząt (wełna, futro, skóra, jedwab itp.). Nie chodzą też do miejsc, w których zwierzęta są wykorzystywane do rozrywki (cyrki, walki byków, rodeo itp.).
Co je weganin?
Każdy rodzaj produktu, który jest pochodzenia zwierzęcego jest wyłączony z dieta wegańska, takich jak ryby, mięso, drób, skorupiaki, mleko, jajka, ser, miód i tak dalej.
Weganie mogą spożywać każdy rodzaj żywności pochodzenia roślinnego, między innymi zboża, owoce, warzywa, bulwy, warzywa, korzenie, grzyby, nasiona.
Ziemniaki, migdały, orzechy nerkowca, soczewica, ciecierzyca, chia, jarmuż, szparagi i guawa to tylko niektóre z głównych wegańskich produktów bogatych w białko.
Jaka jest różnica między weganizmem a wegetarianizmem?
Oprócz spożywania żywności pochodzenia zwierzęcego, weganie nie spożywają również niczego, co wiąże się z wykorzystaniem zwierząt, np. odzieży, kosmetyków czy rozrywki.
W przeciwieństwie do wegan, wegetarianie jedzą pokarmy pochodzenia zwierzęcego, takich jak mleko, miód i jajka. Mimo że, nie spożywaj mięso takie jak drób, ryby, wołowina, wołowina czy skorupiaki.
Generalnie wegetarianie spożywają również produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak na przykład odzież wełniana lub skórzane buty.
Istnieją różne poziomy i rodzaje wegetarianizmu:
- Owolaktowegetarianin: nie je mięsa, ale spożywa żywność pochodzenia zwierzęcego (np. mleko, jajka i miód).
- Laktowegetariański: nie je mięsa i jajek, w tym produktów wykorzystujących jajka jako składnik.
- Ścisły wegetarianin: NIE JEDZ niczego pochodzenia zwierzęcego.
- Wegańskie: NIE SPOŻYWAJ niczego pochodzenia zwierzęcego, ani w jedzeniu, ubraniach, ani w innych aspektach życia.
Zobacz także znaczenie:
- warzywa i rośliny strączkowe;
- Odżywianie;
- Białka;
- Siedzący tryb życia;
- Otyłość;
- Warzywo;
- Gluten;
- Zdatność;