zwlekanie jest akt odkładania czegoś lub przedłużania sytuacji do późniejszego rozwiązania.
Prokrastynacja jest zachowaniem uważanym za normalne dla ludzi, jednak może być bardzo szkodliwe, gdy zaczyna przeszkadzać w funkcjonowaniu rutyny osobistej lub zawodowej.
Czasownik prokrastynować jest używany w znaczeniu zaniedbanie działań, to znaczy, gdy pracy nie poświęca się należytej uwagi i znaczenia, jaką powinna, pozostawiono na przykład przy wykonywaniu innych, mniej ważnych czynności.
Normalnie akt prokrastynacji wiąże się z lękiem, naprężenie, brak kreatywności i inne uczucia, które pomagają odciągnąć osobę od celu.
Etymologicznie słowo „zwlekać” pochodzi z łaciny kunktatorstwo, ociągać się, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „przed jutrem”.
Istnieje kilka prostych technik, które pomagają ludziom spowolnić prokrastynację poprzez skupienie głównie w optymalizacji podziału czasu produkcji na pracę, rozrywkę i wypoczynek.
Jedna z tych technik nazywa się pomodoro, opracowany przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. W tej metodzie osoba musi podzielić 25-minutowe okresy czasu (zwane „pomodoros”), przeplatając je 5-minutowymi przerwami na odpoczynek. Po 4 "pomodoro" osoba ma prawo do 30 minut odpoczynku, a następnie powrócić do nowej sekwencji "pomodoro".
Synonimy odwlekać
- Do odroczenia
- rozstawić
- odraczać
- Nie spieszyć się
- Opóźnienie
- wystawać
- Poszerzać
- Zwolnij
- opóźnienie
- poszerzać
- odraczać
- Różnić się
- opóźnienie
- leniwy
Zobacz także znaczenie odraczać.