Słowo "naprężenie" pochodzi od angielskiego słowa "naprężenie„co oznacza „nacisk”, „napięcie” lub „upór”. Stres można zdefiniować jako zestaw reakcji fizjologicznych niezbędnych do przystosowania się do nowych sytuacji.
Jednak te reakcje organiczne i psychiczne mogą prowokować brak równowagi w organizmie, jeśli są przesadzone pod względem intensywności lub czasu trwania.
Stres mogą wywoływać negatywne i pozytywne stany emocjonalne, a adaptacja do otoczenia jest ostatecznym celem procesu.
To był węgierski badacz Hans Selye który przeprowadził jedno z pierwszych badań nad stresem w 1936 roku. Poddał świnki morskie stresujące bodźce i zaobserwował specyficzny wzorzec w behawioralnej i fizycznej reakcji zwierząt.
Naukowiec podzielił objawy stresu na 3 kolejne fazy: alarm, rezystancja i wypalić się. Po fazie wyczerpania pojawiły się choroby takie jak wrzody, nadciśnienie, artretyzm i urazy mięśnia sercowego.
stres zawodowy
Stres zawodowy jest nieprzyjemnym stanem wynikającym z aspektów praca że jednostka uważa, że ich samoocena i dobre samopoczucie zagrażają.
Głównymi przyczynami stresu w pracy są:
- autorytaryzm Bossa;
- Nieufność;
- Naciski i opłaty;
- Przestrzeganie godzin pracyM;
- Monotonia i rutyna;
- Brak perspektywy i postępu zawodowego;
- Osobiste niezadowolenie jako całość.
Objawy stresu
Objawy stresu fizycznego
- Bóle głowy;
- Niestrawność;
- Bóle mięśni;
- Bezsenność;
- Częstoskurcz;
- Alergie;
- Wypadanie włosów;
- Zmiana apetytu;
- Nieżyt żołądka;
- Dermatozy;
- Wyczerpanie fizyczne.
Psychologiczne objawy stresu
- Apatia;
- Słaba pamięć;
- tiki nerwowe;
- Izolacja i introspekcja;
- uczucia prześladowania;
- Demotywacja;
- autorytaryzm;
- Drażliwość;
- Akcentowana emocjonalność;
- Niepokój.
