Syndrom wypalenia jest zaburzenie psychiczne charakteryzujące się fizycznym, psychicznym i psychicznym wyczerpaniem jednostki. To zaburzenie rozwija się na przykład w wyniku nagromadzenia stresu w pracy.
Intensywne i przesadne poświęcenie się życiu zawodowemu, bez chwil relaksu, jest główną przyczyną rozwoju zespołu wypalenia.
Główny Charakterystyka zespołu wypalenia zawodowego sprowadzają się do uczucia skrajnego wyczerpania (nawet w okresach odpoczynku), depersonalizacji (obojętności na rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność), dystansu emocjonalnego i agresywności.
Zaburzenie to zostało po raz pierwszy opisane przez niemieckiego psychologa Herberta Freudenbergera (1926 – 1999), który sam zdiagnozował zespół w 1974 roku. Zaburzenie jest zarejestrowane w grupie V ICD-10 (Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych).
Uważa się, że zespół wypalenia ma charakter depresyjny, głównie ze względu na zachowanie osoby dotkniętej chorobą. Choroba ta jest uważana za szczyt stresu zawodowego i może rozwinąć się osoby z najróżniejszych zawodów, zwłaszcza tych, w których istnieje bezpośredni kontakt z innymi with ludzie.
ty pracoholicyOznacza to, że osoby będące pracoholikami są silnymi kandydatami do rozwoju zespołu wypalenia.
Wypalić się to słowo w języku angielskim, które można przetłumaczyć jako „całkowicie spalić”. W tym przypadku termin ten odnosi się do emocjonalnego, a w konsekwencji fizycznego zużycia, które dana osoba cierpi.
Zobacz także znaczenie Pracuś.
Objawy zespołu wypalenia zawodowego
Niektóre z głównych objawów tego zespołu wypalenia
- Ciągła negatywność, poczucie, że nic nie pójdzie dobrze;
- Ciągłe i nadmierne zmęczenie fizyczne i psychiczne;
- Trudność z koncentracją na codziennych zadaniach;
- niechęć do aktywności towarzyskich i przebywania z innymi ludźmi;
- Nieustannie stawia potrzeby i pragnienia innych przed własnymi;
- Brak energii do utrzymania zdrowych nawyków;
- Izolacja społeczna (nawet od rodziny i przyjaciół);
- Nagłe wahania nastroju (z wieloma okresami irytacji);
- Poczucie niezadowolenia z tego, co robisz;
- Zmiany nastroju i pamięci.
Mimo że objawy zespołu wypalenia są prawie całkowicie psychologiczne, pewne konsekwencje można zaobserwować objawy fizyczne, takie jak: bóle głowy, kołatanie serca, zawroty głowy, bóle mięśni i problemy z sen.
O leczenie zespołu wypalenia zawodowego musi to być wykonane przez wykwalifikowanego specjalistę, za pomocą leków przeciwdepresyjnych i psychoterapii. Regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia relaksacyjne mają również kluczowe znaczenie w kontrolowaniu objawów.
Dowiedz się więcej o znaczeniu Depresja.