Życie może stać się gorączkowe, a my często jesteśmy zajęci lub nie możemy chodzić na siłownię. O bezpłatny kurs Ćwiczenia Fizyczne w Domu oferuje wskazówki dotyczące ruchu, które pomogą Ci zachować zdrową rutynę.
Wykorzystując tylko własną masę ciała, te wszechstronne ruchy mogą pomóc w stworzeniu treningu w domu, który spełni Twoje potrzeby i możliwości.
Jeśli masz tylko kilka minut na szybki trening lub chcesz wziąć udział w wyzwaniu fitness, istnieje kilka opcji, które pomogą Ci ćwiczyć w domu.
Na kursie znajdziesz ćwiczenia na spalanie tłuszczu, trening siłowy całego ciała, ćwiczenia przyspieszające metabolizm, sekwencje rozciągające i wiele więcej.
Sprawdź program nauczania:
- Bezpłatny kurs edukacji włączającej online
- Bezpłatna biblioteka zabawek online i kurs edukacyjny
- Darmowy kurs gier matematycznych online w edukacji wczesnoszkolnej
- Bezpłatny internetowy kurs pedagogicznych warsztatów kulturalnych
- opieka
- Nawyki żywieniowe
- Ogrzewanie
- rozciąga się
- gimnastyka zlokalizowana
- Ćwiczenia wzmacniające rdzeń (brzuszne)
- Ćwiczenia siłowe kończyn górnych
- Ćwiczenia siłowe kończyn dolnych
- Ćwiczenia aerobowe
- ćwiczenia relaksacyjne
- Uwagi końcowe
O kursie
Nie ma znaczenia, czy masz doświadczenie w zajęciach gimnastycznych, czy dopiero zaczynasz, bezpłatny kurs Home Fitness może pomóc Ci w utrzymaniu zdrowszej rutyny.
Nie ma wymogu uczestnictwa w tym kursie online. Zainteresowane strony muszą tylko wpisać Strona kursów Escola Educação i uzyskaj dostęp do modułu.
Jeśli student jest zainteresowany wystawieniem certyfikatu ukończenia kursu (15 godzin), pobierana jest opłata w wysokości 39,90 R$ za dokument cyfrowy i 44,90 R$ za dokument drukowany.
Hasło zostało wysłane na Twój e-mail.