Codziennie słychać różne rodzaje dźwięków. Widowisko muzyczne, ruch uliczny, klub nocny, szkoła lub uczelnia, w domu, w pracy, w gabinecie lekarskim, w supermarkecie, w pociągu lub autobusie. Praktycznie we wszystkich środowiskach, w których się przebywa, jest prawie niemożliwe, aby trochę odpocząć. Głośna muzyka, trąbki, krzyki, jednoczesna rozmowa kolegów, przyjemna muzyka i reklamowane promocje to tylko niektóre przykłady z życia codziennego.
Dźwięki reprezentują różnorodne przejawy i to za ich pośrednictwem część kultury przekazywana jest z pokolenia na pokolenie. Piosenki, podobnie jak inne dźwięki, wywołują u słuchaczy emocje o różnym natężeniu, co może być korzystne lub nie. Mogą wywoływać odmienne stany świadomości, takie jak uspokojenie stanu psychicznego przez powolną muzykę, podczas gdy szybsze rytmy mają tendencję do generowania inicjatywy działania.
Nadmierne dźwięki i głośność mogą powodować szkody zdrowotne, od bezsenności i stresu po wysokie ciśnienie krwi i udar. Hałasy powyżej 55 decybeli są już uważane za szkodliwe dla organizmu. Sprawiają, że mięśnie się napinają, jelita spowalniają, serce przyspiesza, żołądek wypełnia się sokiem żołądkowym, zachodzą zmiany hormonalne, człowiek staje się bardziej agresywny i problemy z koncentracją, genitalia otrzymują mniej krwi, co może powodować spadek pożądania seksualnego i trudności z erekcją, oprócz powszechnego bólu głowa. W ten sposób ciało żyje wzburzone, w stanie czuwania, w którym ludzie często mają trudności z odłączeniem się i głębokim odpoczynkiem po zwykłym dniu.
Aby uniknąć tych problemów, bardzo ważne jest, aby nauczyć się relaksować, medytować, cieszyć się ciszą i kontrolować swój oddech, unikać miejsc, w których występuje nadmierny hałas. Aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie również przyczyniają się do utrzymania dobrego stanu zdrowia.
Autor: Giorgia Lay-Ang
Ukończył biologię
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
