TEN otyłość jest to coraz częstszy problem na całym świecie, głównie ze względu na złe nawyki żywieniowe i brak regularnej aktywności fizycznej. Patrząc na nasze ciała, czasami nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy mamy odpowiednią wagę, czy też zmierzamy do tego strasznego problemu. Z tego powodu konieczne jest obserwowanie niektórych parametrów.
Powszechnie stosowanym obliczeniem do sprawdzenia masy osoby jest BMI lub wskaźnik masy ciała. Wskaźnik ten, zalecany przez Światową Organizację Zdrowia, ze względu na swoją praktyczność, oblicza się dzieląc wagę w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu.
BMI = Aktualna waga (kg) / wzrost2 (m2)
Na podstawie wyniku tego podziału można zaobserwować, czy dana osoba ma niedowagę, w odpowiednich granicach lub jest otyła. Zobacz wartości referencyjne:
Wyobraź sobie na przykład, że osoba o wzroście 1,6 m waży 63 kg. Wykonując obliczenia, zauważamy, że ta osoba ma BMI równy 24,60. Uzyskany wynik wskazuje, że ta osoba mieści się w podanych wartościach dla swojego wzrostu.
Analizując wartości referencyjne, można zweryfikować, że im wyższy BMI, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia u danej osoby choroby serca, nadciśnienia i cukrzycy. Otyłość jest bezpośrednio związana z tymi problemami zdrowotnymi, dlatego należy być świadomym przyrostu masy ciała. Warto jednak zauważyć, że osoby szczupłe również mogą mieć kilka problemów, a osoby z niską wagą są bardziej podatne na choroby zakaźne i niedożywienie.
Ograniczenia BMI
BMI ma jednak pewne ograniczenia i dlatego nie powinien być stosowany jako jedyny parametr określający nadwagę. Biorąc pod uwagę tylko wagę jednostki, BMI nie pozwala na rozróżnienie między mięśniami (masą beztłuszczową), a tym, co w rzeczywistości jest tłuszczem. Z tego powodu można uzyskać błędne wyniki, które nie pasują do rzeczywistego składu ciała każdej osoby. Dlatego ważne jest, aby przeprowadzić ilościowe oznaczenie tkanki tłuszczowej przed potwierdzenie diagnozy, a także wykonanie pomiarów obwodu brzucha i częstości cholesterol.
Ważne jest, aby pamiętać, że BMI jest wykonywane tylko u osób dorosłych. U dzieci analizę otyłości i niedowagi wykonuje się obserwując wagę i porównując ją z wiekiem i wzrostem.
Ma. Vanessa dos Santos
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm