O cukrzyca jest chorobą przewlekłą dociera do osób w różnych grupach wiekowych na całym świecie. Szacuje się, że tylko w Brazylii jest ich ponad 13 milionów osób z chorobą, co odpowiada około 6,9% całej populacji. Biorąc pod uwagę rosnącą liczbę osób z cukrzycą, ważne jest, aby każdy wiedział, jak żyć z tą chorobą.
Zanim wspomnimy o niektórych środkach ostrożności, które powinien zachować diabetyk, ważne jest, aby zrozumieć, na czym polega choroba. O cukrzyca jest spowodowane brakiem insulina w organizmie lub przez nieefektywność organizmu w wykorzystaniu tego hormonu. Należy pamiętać, że insulina kontroluje ilość glukozy we krwi; dlatego problemy w jego działaniu powodują wzrost poziomu glukozy we krwi (hiperglikemia) i zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu, powodując nawet uszkodzenie niektórych narządów.
Aby uniknąć powikłań związanych z cukrzycą, ważne jest, aby być bardzo ostrożnym w codziennej rutynie, unikając zachowań, które bezpośrednio wpływają na zdrowie. Oto kilka środków ostrożności, które pacjenci z cukrzycą powinni podjąć, aby zachować zdrowie:
Jak żyć z cukrzycą?
→ Poszukaj lekarza, który udzieli ci odpowiedniego planu żywieniowego. Zazwyczaj zalecane jest spożywanie błonnika, ponieważ oprócz ograniczania ilości spożywanych węglowodanów, działają one na kontrolę glikemii.
→ Unikaj użycie cukru i słodziki, gdy tylko jest to możliwe. Kiedy naprawdę trzeba dosłodzić, wybierz słodzik.
→ Aktywność fizyczna jest ważna dla każdego; z cukrzykiem nie byłoby inaczej. Jednak osoby z cukrzycą muszą zachować szczególną ostrożność i zawsze pamiętać o zmierzeniu poziomu glukozy we krwi przed podjęciem aktywności. Przy wartościach powyżej 250 mg/dl ważny jest pomiar ciał ketonowych w moczu, których musi być nieobecnych. W przypadku niemożności dozowania nie można wykonywać ćwiczeń. W trakcie ćwiczeń ważny jest również pomiar stężenia glukozy we krwi po 45 minutach aktywności i w tym okresie niezbędna jest wymiana płynów, soli i węglowodanów. Jeśli poczujesz jakikolwiek dyskomfort, ćwiczenie należy przerwać.
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
→ Nie pal, ponieważ ten nawyk może prowadzić do powikłań, takich jak zwiększone ryzyko chorób serca. Warto zauważyć, że niektóre badania sugerują, że palenie może być czynnikiem wywołującym chorobę.
→ Zawsze konsultuj się z lekarzem i sprawdzaj, czy Twój poziom glukozy jest zgodny z celami wyznaczonymi przez tego specjalistę. Ważne jest również sprawdzenie ciśnienia krwi, cholesterolu i trójglicerydów.
→ Nigdy nie stosuj samoleczenia, ponieważ wiele leków może zwiększyć poziom glukozy we krwi.
→ Nigdy nie stosuj diet, które pojawiają się w Internecie, aby magicznie wyleczyć cukrzycę (Czytaj: okra i cukrzyca). Choroba musi być monitorowana przez lekarza i ściśle przestrzegać jego zaleceń.
Heads-up!Pacjenci, którzy nie kontrolują odpowiednio cukrzycy, mogą cierpieć na ślepotę, niewydolność nerek, udar mózgu, wrzody, amputacje kończyn, nietrzymanie moczu, zaburzenia funkcji poznawczych i inne problemy gitara basowa.
Ma. Vanessa dos Santos
Czy chciałbyś odnieść się do tego tekstu w pracy szkolnej lub naukowej? Popatrz:
Santos, Vanessa Sardinha dos. „Cukrzyca — opieka zdrowotna”; Brazylia Szkoła. Dostępne w: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/diabetescuidados-com-saude.htm. Dostęp 27 czerwca 2021 r.
