Ostatnio nowy owoc zaatakował sieci społecznościowe, supermarkety i niektóre strony internetowe z obietnicą, która przyciąga wielu ludzi: utrata wagi. Typowe dla Azji Południowej, jagody goji (Lycium barbarum), według niektórych źródeł, oprócz redukcji wagi, sprawia, że mężczyźni poprawiają swoją sprawność seksualną i zwalcza niektóre choroby.
Jagoda, stosowana od dawna w tradycyjnej medycynie azjatyckiej, jest bogata w witaminy, głównie C, minerały, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe i polisacharydy. Jagoda goji jest potężna przeciwutleniacz, zwalczanie starzenia się i zapobieganie między innymi chorobom układu krążenia, nowotworom. Jest również korzystny w kontroli glukozy u diabetyków i obniża poziom cholesterolu. Jego zdolność do odchudzania potwierdzają badania, które wskazują na jego zdolność do zwiększania tempa metabolizmu.
Niektóre prace wskazują, że codzienne spożywanie jagód goji przez co najmniej dwa tygodnie powoduje znaczną poprawę dobre samopoczucie, zmniejszając zmęczenie i stres. Ponadto następuje poprawa funkcji neurologicznych, psychologicznych, a nawet żołądkowo-jelitowych.
U nas w naszym kraju jagody goji najczęściej występują w formie suszonej, ale można ją kupić świeżą, a także w formie kapsułek. Jest zwykle sprzedawany w sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Owoce mogą być spożywane na przykład w postaci czystej lub zmieszane ze zbożami i jogurtami. Zaleca się, aby dziennie zużyć średnio 30 g suchego materiału.
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Pomimo tego, że nie jest to toksyczna roślina, nie ma wielu badań na ten temat interakcja tej rośliny z niektórymi lekami. Jak dotąd wiadomo, że owoc wchodzi w interakcję z aspiryną, lekami przeciwnadciśnieniowymi i przeciwcukrzycowymi. Dlatego należy zachować ostrożność. Ponadto niewiele wiadomo o skutkach jego stosowania u kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci, w związku z czym nie jest to zalecane.
Pamiętaj, że żadna roślina nie jest cudowna, dlatego stosowanie tego owocu jest korzystne w połączeniu ze zdrową i zbilansowaną dietą, oprócz regularnych ćwiczeń. Ważne jest również, aby zawsze informować dietetyka, że stosujesz dowolny rodzaj żywności jako uzupełnienie swojej diety.
Ma. Vanessa dos Santos
Czy chciałbyś odnieść się do tego tekstu w pracy szkolnej lub naukowej? Popatrz:
Santos, Vanessa Sardinha dos. "Jagody goji"; Brazylia Szkoła. Dostępne w: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/goji-berry.htm. Dostęp 28 czerwca 2021 r.
