vær veganer det er å ha en livsstil som søker å avslutte enhver utnyttelse av dyr. I motsetning til hva mange tror, er veganere ikke bare opptatt av å ekskludere dyr avledet fra kostholdet. De er også bekymret for kosmetikken de bruker, klærne de bruker, bruken av dyr til testing og til og med bruken av dyr til underholdning.
I følge nettstedet “Seja Vegano” er en veganer en person som praktiserer veganisme og ikke bidrar til lidelsen til dyr. |
→ vegansk mat
Veganere spiser ingen produkter som inneholder kjøtt, egg, melk, honning eller andre ingredienser fra dyr. DE kosthold den er derfor hovedsakelig basert på inntak av grønnsaker, som grønnsaker, greener, bønner, ris, frukt, nøtter og mange andre.
Du Produkterindustrialisert er en stor utfordring for veganere, ettersom vi ofte ikke engang forestiller oss at en bestemt mat eller drikke har komponenter av animalsk opprinnelse. Derfor er det viktig å undersøke godt hva som forbrukes og å forstå produksjonsprosessene til det som inntas godt.
Vegansk kosthold er basert på inntak av plantebaserte produkter.
Et annet poeng som fortjener oppmerksomhet når det gjelder vegansk mat, er behovet for å skaffe dem næringsstoffer som er avgjørende for helsen vår, og som oftere finnes i animalske produkter. For å vite hvordan du bytter ut disse matvarene kan hjelp fra en ernæringsfysiolog være viktig.
Et av de store problemene er knyttet til b12 vitamin, som er tilstede i betydelig mengde bare i animalske produkter. Siden dette vitaminet ikke er tilstrekkelig tilgjengelig for en person på vegansk kosthold, er tilskudd nødvendig. Det er bemerkelsesverdig at mangelen på vitamin B12 er relatert til anemi og nevrologiske lidelser.
Før du tar et vegansk kosthold, snakk med en profesjonell for bedre å forstå egenskapene til hver mat og dermed ta sunne kostholdsvalg. |
Les også: Anbefalinger for sunn mat
Ikke stopp nå... Det er mer etter annonseringen;)
→ Veganere og dyreforsøk
Veganere er mennesker som ikke aksepterer noen form for utnyttelse av dyr. Dette betyr at disse menneskene ikke bruker produkter som er testet på disse levende vesener, for eksempel kosmetikk og hygieneprodukter. Foreløpig har flere merker allerede tilpasset seg denne virkeligheten og markedsfører produkter som ikke er testet på dyr. En liste over disse selskapene er lett tilgjengelig på internett.
Veganere bruker generelt ikke produkter testet på dyr.
Det er imidlertid verdt å merke seg at noen medisiner og vaksiner blir testet på dyr og gir ikke erstatning for servering av veganere. Noen nettsteder rettet mot vegansk publikum understreker imidlertid at veganisme utføres så langt som mulig, og i disse tilfellene kan veganer konsumere disse produktene for å sikre helsen deres.
Les også:Viktigheten av vaksinasjon
→ Veganere og klær
Som vi vet bruker ikke veganere noe av animalsk opprinnelse, inkludert klær. Dermed må veganere være klar over hva de bruker, og aldri konsumere produkter de bruker, for eksempel dyrehud, lær, silke, fjær og fjær, for eksempel.
→ Veganere og dyreunderholdning
Veganere er mennesker som ikke spiser dyreunderholdning heller, det vil si at de ikke deltar i dyreparker, akvarier, sirkus eller rodeoer. Disse menneskene, fordi de er bekymret for dyrevelferd, tolererer ikke denne form for underholdning, som ofte skader dyrene som blir utsatt der.
Vi ser derfor at det å være veganer er mye mer enn ikke å spise mat avledet av dyr. å sloss hver dag slik at grusomhet mot dyr elimineres.
Av Ma Vanessa Sardinha dos Santos
