Siden vi har måneder på 28, 30 og 31 dager, foreslår noen leger ofte at beregninger for en kvinnes graviditet skal gjøres i henhold til månekalenderen. Dette betyr i utgangspunktet å vurdere følgende:
- 1 måneuke = 7 dager
- 1 månemåned = 4 uker på 7 dager = 28 dager
Siden perioden mellom begynnelsen av svangerskapet og fødselsdagen er rundt 280 dager, kan vi se at denne verdien tilsvarer 40 uker. Siden en månemåned er 4 uker, tilsvarer 40 ukers graviditet 10 månemåneder.
Nå som du forstår disse kontoene, la oss gå videre til å snakke om femte graviditetsmåned. I løpet av denne perioden, mellom den 17. måneuken og den 20., har babyen mer langstrakte ben - så vel som neglene. Det er også i denne fasen at dens forening vil finne sted; og sirkulasjons-, fordøyelses- og urinveiene vil fungere skikkelig. Kjønnsorganene vil være tydelige, og sannsynligvis kan barnets kjønn identifiseres ved ultralyd.
Et fettlag dukker opp under huden, og hjelper til med å kontrollere kroppstemperaturen. I tillegg er det dekket av lanugen (eller lanugo), som er veldig fine hår, og av den caseous vernix: et stoff som beskytter huden, hovedsakelig mot dehydrering.
Ørene dine vil danne seg helt, og vil plassere seg riktig. Han vil også være i stand til å høre lyder og oppfatte lys; og de andre tre sansene dine vil også utvikle seg sterkt.
I tillegg har babyen for vane å gjespe, suge fingrene og leke med navlestrengen; og er i stand til å vedta sovemønstre som er veldig lik de hos nyfødte. Ved begynnelsen av denne perioden er den omtrent 12 centimeter og 110 gram; og på slutten av den 20. uken, ca. 16 cm og 290 g.
Når det gjelder moren, stabiliserer endringene som oppstår i brystene, bortsett fra størrelse. Livmoren blir mer og mer avrundet, og hun er allerede i stand til å føle noen av babyens bevegelser. I løpet av denne perioden vil hun gå opp rundt fem kilo.
Når det gjelder ubehag, kan den gravide ha blødende tannkjøtt og / eller nese (epistaxis) på grunn av økningen i blodtrykket. I tillegg er det på dette stadiet chloasmas vanligvis dukker opp, som er de brunlige flekkene som legger seg i ansiktet, vanligvis på kinnene; strekkmerker, svakhet, halsbrann og økt manifestasjon av tarmgass.
Å mate den gravide:
Gravide kvinner bør bekymre seg to ganger om kostholdet. Det ideelle er å servere deg selv i små porsjoner, med intervaller på omtrent tre timer mellom ett måltid og et annet, for å unngå overvekt og tilbakeløp.
Kvaliteten på det som inntas er også veldig viktig; det er nødvendig å ikke glemme noen veldig viktige næringsstoffer på dette stadiet av livet:
- Jern: forhindrer anemi. Mat: bønner, mørkegrønne grønnsaker (som vannkress, grønnkål, spinat og brokkoli) og kjøtt.
- Vitamin C: for å øke jernretensjonen. Mat: sitrusfrukter, jordbær, melon, brokkoli, grønn paprika, tomater og blomkål.
- Kalsium: siden det er i denne perioden at babyens forbenning og dannelsen av tennene oppstår; i tillegg til at kvinnekroppen lagrer den, for fremtidig melkeproduksjon. En diett med lite kalsium, på dette stadiet, kan forårsake kramper, tannråte, høyt blodtrykk, tanntap og osteoporose på mellomlang / lang sikt. Mat: melk og meieriprodukter, tofu, hermetisert laks og sardiner, mandler, spinat, grønnkål osv.
- Folsyre: hjelper babyens nervesystem å utvikle seg; og forhindrer anemi, fordøyelsesproblemer og svakhet. Mat: grønne blader, lever, ølgjær, eggeplommer og gulrøtter.
Viktig:
Øvelsen med fysisk trening er veldig viktig i denne perioden, da den forbedrer blodsirkulasjonen, hjelper til å slappe av, reduserer hevelse, bidrar til å styrke muskler i magen og tarmfunksjonen, fremmer forbedringer i pusten, øker motstanden, letter gjenoppretting etter fødsel, og gir større kontroll over kroppsvekt. Turgåing, vannaerobic og yoga er noen interessante aktiviteter, men som de andre, kan de bare gjøres med medisinsk samtykke.
Andre viktige tiltak er bruk av komfortable sko; solkrem for å forhindre forverring av kloasmer; og fuktighetsgivende kremer for å unngå eller minimere konsekvensene av strekkmerker på huden.
Se mer!
Fjerde graviditetsmåned
Sjette graviditetsmåned
Av Mariana Araguaia
Biolog, spesialist i miljøutdanning
Brasil skolelag
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quinto-mes-gestacao.htm
