O Vinter det er en tid på året da det er en økning i sykdommer som påvirkerluftveiene, som for eksempel influensa,rhinitt og laryngitt. Denne forekomsten er relatert til faktorer som plutselige temperaturendringer, lav luftfuktighet, økt forurensning atmosfærisk og folkemengde innendørs (Om vinteren har folk en tendens til å bo i dårlig ventilerte omgivelser og, derved, det øker overføringen av bakterie- og virussykdommer.)
Les også: Hvorfor skal vi vaksinere mot influensa hvert år?
Gitt denne situasjonen er det viktig at vår oppmerksomhet rettes mot barn som sammen med eldre og immunkompromitterte er blant de gruppene som er mest berørt av de typiske vinterendringene. Se nedenfor noen Tips viktig å ta vare på barns helse denne sesongen.
Tips for barnehelse om vinteren
→ Unngå lukkede omgivelser
Selv om vinteren har lave temperaturer, vi kan ikke alltid la miljøet være lukket.
Åpne vinduer og dører er viktig for luftsirkulasjonen. I skoler og barnehager er dette også en viktig anbefaling, ettersom lukkede miljøer kan fremme overføring av sykdommer blant lokale barn.→ Rengjør miljøet godt
Et skittent miljø påvirker helsen til alle mennesker som bor der. Om vinteren kan tørt og kaldt vær favorisere luftveisproblemer, så den støvkan for eksempel være en stor skurk. Et viktig poeng er unngå å bruke en støvsuger, da dette har en tendens til å spre støvet gjennom miljøet. Røyking innendørs er også en vane som bør unngås, da røyk i miljøet kan bidra til utvikling av luftveisproblemer.
Les også:5 vanlige vintersykdommer
→ Unngå tettbebyggelse
Unngå steder med mange mennesker det kan bidra til å forebygge sykdommer, spesielt å unngå steder der det er kjent at mennesker har smittsomme helseproblemer. Det er viktig å fremheve at hvis barnet er syk, skal det ikke sendes til skole eller barnehage, da det kan forurense andre barn.
→ Bruk klær som er egnet for kaldt vær
Barn skal ha på seg passende vinterklær, for eksempel gensere, jakker og bukser. Selv om denne anbefalingen følges av mange mennesker, glemmer mange ett viktig poeng: rengjør klærne ordentlig før bruk. I mange tilfeller lagres klær for den kalde årstiden lenge, noe som for eksempel kan føre til at det samler seg støv. Unnlatelse av å desinfisere riktig før bruk kan utløse allergier.
Les også:Tips for sunne matende barn
→ Vask alltid hendene
Håndrengjøring er viktig når som helst på året, og er en av de viktigste måtene å forhindre en rekke sykdommer på. Håndrengjøring bør gjøres, hovedsakelig før du spiser eller tilbereder mat, etter å ha gått på do og når det er kontakt med en syk person.
→ Ta vare på mat og fuktighet
Mat er et viktig poeng for å forebygge sykdom, om vinteren eller annen sesong. Tilstrekkelig ernæring garanterer styrke individets forsvarssystem og hjelper følgelig med å forhindre infeksjoner. Husk alltid at sunn mat bør inneholde rikelig med grønnsaker, frukt og grønnsaker, samt unngå fett, sukker og bearbeidet mat. Hydrering er også viktig, så gi alltid barnet ditt vann og naturlig juice.
Les også:5 myter om vaksiner
→ Hold vaksinasjonskortet oppdatert
Vaksiner er for tiden en av de mest effektive mekanismene for å beskytte mot visse infeksjoner. Blant sykdommene som kan forebygges med vaksines, erá De influensa, en veldig vanlig sykdom om vinteren. Det er bemerkelsesverdig at mange sykdommer blir utryddet takket være vaksinasjon og å holde vaksinene oppdatert er ikke bare en form for individuell forebygging, men av hele samfunnet, da det forhindrer sykdommen i å sirkulere og påvirke andre mennesker.
Av Vanessa Sardinha dos Santos
Biologilærer
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
