Midt i endringer i temperatur Om sommeren, som kommer nærmere og nærmere, er det avgjørende å beskytte kroppens frontlinje mot uønskede inntrengere for å opprettholde helse og velvære.
O immunforsvar, som fungerer som et forsvarsnettverk, er ikke bare en innledende barriere mot bakterier og virus, men også spiller en viktig rolle i å bekjempe patogener hvis de krysser denne første linjen av forsvar.
se mer
Stille epidemi: 8 av 10 brasilianere er uvitende om at de lider av...
7 enkle aktiviteter for å eliminere 100 ekstra kalorier per dag
For å beskytte dette systemet under plutselige endringer i temperaturen, er det effektive måter å gi næring til og styrke helsen vår på, for å sikre at vi er trygge i enhver situasjon.
Drikker som beskytter immunforsvaret
1. Vann
Gitt at omtrent 60-70 % av kroppen vår består av vann, og med tanke på at hver kroppsfunksjon er avhengig av denne ressursen viktig, vannforbruk er et avgjørende utgangspunkt for å opprettholde en effektiv funksjon av systemet immunologisk.
Dehydrering av kroppen kan fremme veksten av bakterier og virus, noe som understreker viktigheten Det er viktig å sikre tilstrekkelig daglig vanninntak, tilpasset individuelle behov kropp.
2. Grønn te
Fylt med antioksidanter og katekiner, er grønn te kjent for sine anti-inflammatoriske egenskaper og evne til å øke kroppens forsvar.
3. Sitron og ingefær te
Uansett om du velger å tilberede din egen te eller kjøpe et ferdiglaget merke fra supermarkedet, viser sitroninfusjon seg også å være et utmerket valg for å bidra til immunitet.
Denne urteinfusjonen tilberedes ved å kombinere nyrevet sitron og juice i varmt vann. Kommersielle versjoner inkluderer ofte sitrongress, sitronskall og mer naturlig.
Noen merker, som søker å forbedre immunologiske fordeler, inkluderer probiotika. Sitronte og mer er spesielt rik på vitamin C, en antioksidant kjent for sin evne til å beskytte cellene mot oksidativ skade.
4. Naturlig appelsinjuice
Rik på vitamin C, appelsinjuice er et klassisk valg for å styrke immunforsvaret ved å hjelpe til med produksjonen av hvite blodceller.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
