Når vi tenker på selverkjennelse og en klarhodet person, tenker vi på autonomi, autentisitet og evnen til å takle livets motgang. Altså om personen er mentalt sterk eller ikke.
Ifølge psykolog Steven C. Hayes, i et intervju med Psychology Today, påpekte at mental styrke sees på forskjellige måter. "Vi bruker ofte begrepet "mentalt sterk" for å snakke om mennesker som har oppnådd ekstraordinære bragder i møte med stor motgang, sa han.
se mer
Elon Musk er den rikeste mannen i 2023, men hvor kommer formuen hans fra?
Runde 3: eksperter avslører når neste hetebølge kommer
Med andre ord, mennesker som viste seg å være "sentrert" i svært vanskelige eller stressende situasjoner. Eller til og med folk som er veldig langt fra oss.
Men, fortsatte psykologen, vi bruker knapt uttrykket for å beskrive oss selv. "Muligens fordi vi er smertelig klar over våre egne mangler eller fordi vi ikke anser prestasjonene våre for å være bemerkelsesverdige," påpekte han.
For ham, hvis vi vet hvor vi skal lete eller hva vi skal se etter i oss selv, vil vi se at vi også kan være mentalt sterke.
4 egenskaper som gjør deg mentalt sterk
I det samme intervjuet sa Steven C. Hayes fremhevet fire egenskaper som enhver mentalt sterk person besitter. Analyser dem og sett dem i sjakk med dine hverdagsholdninger. Så reflekter: er du heller ikke en person som kan overvinne motgang og komme ut i ett stykke?
Åpen for universet
Mentalt sterke mennesker er alltid åpne for nye muligheter. De er med andre ord ikke begrenset av hva de tror de vet eller hva de sier. De prøver alltid å tenke selv.
Som en bambus
Mentalt sterke mennesker er som bambus: de har fleksibiliteten til å bøye seg, men de er det likevel ubøyelig. Kort sagt: de tilpasser seg ulike omstendigheter, men er fortsatt utholdende i hva de vil og hva de tenker.
Virker det? Så jeg vil
Dette er også de menneskene som har en følelse av hva som fungerer for dem. Så ikke tenk deg om to ganger og gå rett til dette alternativet.
Vellykket vane
Å vite hva som fungerer, bygger mentalt sterke mennesker vaner av suksess. Og ved å følge den kan de nå sine mål på en konkret måte.
Utdannet i sosial kommunikasjon fra Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.