For de som er dedikert til fysisk trening, kosttilskuddet "whey protein" er allment kjent.
Det er et supplement som består av proteiner som finnes i myse, og hovedfunksjonen er å hjelpe til med muskelvekst, økt styrke og restitusjon etter trening.
se mer
Bør vi skylle munnen etter å ha pusset tennene? OPPDANN med en gang...
4 PRAKTISKE trinn for å få en mer avslappende natts søvn og ENDRE...
Menneskekroppen har ikke evnen til å lagre matproteiner og kan ikke produsere visse essensielle aminosyrer på egen hånd.
Derfor er det nødvendig å inkludere proteiner i kostholdet, hente dem fra naturlige proteinkilder, hvorav de fleste finnes i kjøtt av animalsk opprinnelse.
Myseprotein er et praktisk alternativ for å dekke dette behovet for protein, spesielt for de som har høye krav pgafysisk trening intensiv.
Myse øker daglig
Evolusjon i trening
For de som regelmessig driver med trening, spesielt motstandstrening, er det veldig Rollen til proteiner i å stimulere muskelvekst, kjent som proteinsyntese, er kjent. muskel.
For de fleste er et balansert, proteinrikt kosthold tilstrekkelig for å gi denne effekten. Myse er faktisk kun et supplement for de med kostholdsunderskudd.
Forbedring av immunitet
Myseprotein inneholder immunglobuliner og laktoferrin, som kan styrke immunforsvaret og gjøre det mer motstandsdyktig mot sykdom.
Bevaring av muskelmasse
Når du har en vekttapsplan, hjelper myseprotein med å bevare muskelmassen, og sikrer at vekttap først og fremst er fett, ikke muskler.
Vektkontroll
Protein er kjent for sin evne til å gi metthetsfølelse, noe som kan bidra til å redusere kaloriinntaket gjennom dagen.
Dette er gunstig for alle som ønsker å gå ned eller kontrollere vekten, spesielt for de som opprettholder treningsrutinen og balansert kosthold.
Til tross for de forskjellige fordelene, er det viktig å foretrekke inntak av naturlige proteinkilder i ditt daglige kosthold, da de gir en rekke essensielle næringsstoffer i tillegg til proteiner.
Når proteintilskudd er nødvendig, er det tilrådelig å gjøre det under veiledning og tilsyn av helsepersonell eller ernæringsfysiolog.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, og derfor streber vi etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.