Forskere ved Tsinghua University i Beijing, Kina, kaster lys over effektene av sukkerholdige drikker og hurtigmatforbruk i tap av hår.
I en studie som så på mer enn 1000 kinesiske menn i alderen 18 til 45 år over fire måneder, forskningsteamet fant at visse drinker er assosiert med økt forekomst av hårtap.
se mer
Er det sant at negler må "puste"? Spesialist…
Allergier, sår og hårtap: noen prosedyrer kan være...
Studien, publisert i tidsskriftet Nutrients, viste at hårtap var 30 % mer vanlig blant menn som regelmessig inntok sukkerholdige drikker, inkludert brus og energidrikker.
Deltakere som drakk mellom en og tre liter av disse drikkene per uke, samt te og kaffe sukkerholdig mat, var 42 % mer sannsynlig å lide av hårtap sammenlignet med de som unngikk slik mat. drinker.
(Bilde: avsløring)
Hurtigmat og psykisk helse er også risikofaktorer
Videre fremhevet studien sammenhengen mellom forbruket av hurtigmat og hårtap. Frivillige hvis kosthold hovedsakelig var basert på grønnsaker, belgfrukter, fiber og fisk, viste ikke den samme assosiasjonen.
Eksperter har lenge understreket viktigheten av et sunt, balansert kosthold for hårhelsen, noe som nok en gang har blitt bekreftet av forskning.
Magre proteiner, sunne karbohydrater, nyttig fett, vitaminer og mineraler er nøkkelkomponenter for å opprettholde hårets styrke og forhindre hårtap.
I tillegg til kosttilskudd og eksterne faktorer, fremhevet forskningen også innflytelsen av mental helse på tilstanden og utseendet til låser.
Personer med en historie med angst og andre psykiske problemer har blitt identifisert å ha økt risiko for hårtap.
Resultatene av studien fremhever viktigheten av sunne matvalg og mental helsehjelp for å opprettholde sterkt og vakkert hår.
Å unngå overdreven inntak av sukkerholdige drikker og hurtigmat kan i betydelig grad bidra til å redusere risikoen for hårtap, og sikre at hårstråene dine forblir sunne.
