Har du noen gang stoppet opp for å tenke på det nære forholdet mellom mat sunn og utmerket ytelse av barn i skole? Dette er en svært viktig sak som fortjener nøye oppmerksomhet.
Jakten på et balansert kosthold spiller en avgjørende rolle, og gir ikke bare et oppmuntret miljø for effektiv læring, men styrker også barnas konsentrasjon.
se mer
Bedre enn vann: DENNE drikken garanterer enda mer hydrering!
Lær hvordan du forvandler annenrangs biff til filet mignon med en...
På litt over ett år i Brasil, familier med barn under 10 år som har møtt Sultsituasjoner har doblet seg alarmerende: dette hoppet fra 9,4 % i 2020 til alarmerende 18 % i 2022.
Dette urovekkende funnet stammer fra en nasjonal undersøkelse som undersøkte spørsmålet om matusikkerhet.
Stephanie Amaral, representant for United Nations International Children's Emergency Fund (UNICEF, i sitt akronym i engelsk), advarer om at matmangel i denne fasen kan ha vidtrekkende implikasjoner for en generasjons fremgang hel.
Virkningen inkluderer læringsutfordringer som kan skade et barns livslange utdanningsløp, samt deres effektivitet og evne til å bryte syklusen av økonomiske ulemper.
Videre kan denne deprivasjonen bidra til økt disposisjon for kroniske ikke-smittsomme sykdommer.
Spedbarnsmating og læringsutvikling
Næringsstoffer spiller en avgjørende rolle for å forbedre barnas konsentrasjon og kognitive prestasjoner i løpet av skoledagen.
B-vitaminer, som B6 og B12, er avgjørende for hjernens helse og kan finnes i matvarer som fisk, egg og fullkorn.
Sammen med disse vitaminene spiller omega-3-fettsyrer, som finnes i fisk som laks, valnøtter og chiafrø, en nøkkelrolle i hjernens utvikling.
(Bilde: publisitet)
Mineraler som jern, som finnes i magert kjøtt, bønner og grønne bladgrønnsaker, er ansvarlige for riktig transport av oksygen til hjernen, og fremmer kognitiv funksjon.
Antioksidanter, som finnes i fargerike frukter og grønnsaker som jordbær, blåbær og spinat, bidrar til å beskytte radialceller mot oksidativ skade.
Inntaket av magre proteiner, som kylling, fisk og belgfrukter, gir aminosyrer som er nødvendige for produksjon av nevrotransmittere, som er avgjørende for å overføre signaler mellom nerveceller.
Fiberrik mat som fullkorn, frukt og grønnsaker gir saktefrigjørende energi, holder glukosenivået stabilt og fremmer vedvarende årvåkenhet gjennom dagen.
Hydrering er også avgjørende for riktig og effektiv hjernefunksjon. Tilstrekkelig vannforbruk gjennom dagen bidrar til å opprettholde fokus og mental klarhet.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, så vi streber etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.