Fruktsmoothies er gode valg til frokost og snacks. Imidlertid må personer som lider av laktoseintoleranse velge analoge alternativer til tradisjonell melk for å fortsette å nyte denne drinken.
Så i dag gir vi deg en oppskrift på jordbærsmoothie, pære og honning uten laktose. Dermed kan du få i deg flere næringsstoffer som er essensielle for kroppen, fri for laktose og ubehag i tarmen. Følg deretter denne artikkelen og se hvordan du tilbereder denne drinken!
se mer
Oppskrift på hjemmelagde nachos og tilbehør til en kveldssamling...
Oppdag de beste kakeoppskriftene du kan nyte
Les mer: Hjemmelaget bananis: Sjekk ut denne sunne oppskriften for å kjøle deg ned om sommeren!
Steg for steg for å lage jordbær-, pære- og honningsmoothie uten laktose
Fruktsmoothieoppskrifter er vanligvis veldig enkle, da du bare trenger å legge de riktige ingrediensene i blenderen og blande. På denne måten er vanskelighetsgraden til den laktosefrie jordbær-, pære- og honningsmoothien lett.
Dessuten er den totale forberedelsestiden kort siden den bare er fem minutter og det gjør ikke søl på kjøkkenet. Selv om oppskriften i denne artikkelen er jordbær, pære og honning, vet du at du kan erstatte den med andre frukter, i henhold til dine preferanser.
Denne oppskriften gir totalt én porsjon, men hvis du vil lage en større mengde er det bare å øke alle ingrediensene proporsjonalt. Sjekk ut de nødvendige elementene og forberedelsesmetoden nedenfor.
Ingredienser:
- 1 pære i små biter;
- 1 kopp flytende melkete uten laktose;
- ½ kopp frossen jordbærte;
- 1 spiseskje linfrø;
- 1 ts honning.
Metode for tilberedning:
Måten å tilberede dette vitaminet på er veldig enkel, siden du bare trenger å ta en blender og legge til alle ingrediensene. Pisk deretter blandingen til den blir en veldig homogen væske.
Til slutt overfører du vitaminet til et glass og serverer det avkjølt. På den måten kan du sette glasset i kjøleskapet eller bruke isbiter for å gjøre smoothien mer leskende, og så er det bare å nyte!