Cellulitt er akkumulering av fett på steder som lår, mage og rumpe, som har et bølget utseende og "hull". Slik sett tror mange det brusgass forårsaker cellulitter, Hva er en myte. Derfor vil vi fortelle deg hva de virkelige årsakene til dette problemet er og hvordan du kan unngå det.
Les mer: Forstå hva hyperglykemi er og hvordan du behandler det
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Er brusgass blant årsakene til cellulitter?
Du har sikkert lest eller hørt et sted at brus forårsaker cellulitt på grunn av gassen i sammensetningen, men denne informasjonen er ikke sann. Faktisk kan brus faktisk bidra til fremkomsten av cellulitter på grunn av den høye mengden natrium og sukker, men ikke på grunn av gassen.
Brus konsentrerer mye energi i form av sukker, som raskt tas opp av kroppen. Når disse sukkerene finnes i overkant i kroppen, lagres de i form av fett. Derfor er det gjennom denne mekanismen at brus kan forårsake cellulitter.
Hva forårsaker egentlig cellulitter?
Dette problemet kan ha forskjellige årsaker. Slik sett er faktorer som genetikk, biotype, stillesittende livsstil, hormonelle problemer, stress, utilstrekkelig ernæring, sirkulasjonsproblemer og slapp hud blant de viktigste. Dessuten, jo flere faktorer du har, jo større er sjansene for å utvikle cellulitter.
Hva bør man gjøre for å unngå cellulitter?
Noen faktorer som genetikk og biotype kan ikke endres. Du kan imidlertid prøve å kontrollere de modifiserbare faktorene for å unngå forekomsten av cellulitter. Derfor er hovedaspektet som kan justeres for å unngå dette problemet mat.
Inntak av stekt mat, søtsaker, mat laget med raffinert mel og brus i overkant fremmer en større konsentrasjon av betennelsesstoffer i kroppen. Dette favoriserer betennelsen i fettvevscellene, og forårsaker cellulitter.
Invester i et anti-inflammatorisk kostholdsmønster
Du må opprettholde en diett rik på mat med anti-inflammatorisk potensial. Sånn sett er næringsstoffer som omega 3 og flavonoider utmerket for å bekjempe betennelser og holde huden vakker.
Spis derfor frukt, grønnsaker, grønnsaker (spesielt mørkegrønne grønnsaker), hele matvarer og oljefrø (kastanjer, mandler, valnøtter) daglig. I tillegg er hydrering også veldig viktig, så husk å drikke minst to liter vann om dagen.
