På et tidspunkt i livet opplever vi magesmerter. Generelt er slikt ubehag ikke en indikasjon på noe veldig bekymringsfullt. Mange ganger kan tilstanden også behandles hjemme ved hjelp av noen hjemmemedisiner. De vanligste symptomene på fordøyelsesbesvær inkluderer kvalme, oppblåst mage, høy gassproduksjon og til og med halsbrann eller refluks. Fortsett å lese og sjekk ut noen tips om hvordan du kan lindre magesmerter.
Les mer: Hvordan identifisere når du har nyrestein
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Unngå å ligge lenge og sats på korte turer
Når kroppen vår er i horisontal posisjon, er det større sannsynlighet for at magesaften som finnes i magen er plassert oppover, noe som kan ende opp med å forårsake halsbrann. Derfor bør de som har urolig mage unngå å ligge. Om nødvendig, ha hodet, nakken og øvre bryst plassert i en 30-graders vinkel.
I tillegg anbefaler spesialleger korte turer for å bevege kroppen. Dermed er det mulig å lindre symptomer som gass, oppblåsthet og kvalme.
Ikke røyk eller bruk alkoholholdige drikker
Stoffer i sigarett og annen røyk kan irritere halsen og øke sannsynligheten for urolig mage. I tillegg kan røykehandlingen ytterligere betenne veggene i magesekken, spiserøret og halsen, som allerede er følsomme på grunn av syrene i mage-tarmkanalen.
Videre, ettersom alkohol faller inn under toksinkategorien, er det vanskelig å fordøye, og dets inntak under magesmerter kan forårsake enda større skade på slimhinnen i dette organet og også på lever. Hvis du er en røyker og/eller bruker alkohol, unngå disse stoffene til du føler deg bedre.
Ta et bad med varmt vann
Varmen fra det varme vannet bidrar til å slappe av anspente muskler og lindre ubehag i magen. Med det hjelper det å ta et varmt bad med å lindre symptomene på urolig mage. I tillegg kan det å påføre en varmeflaske eller en varm klut over magen også redusere smerte.
