De som trenger å gå ned i vekt eller få muskelmasse, i løpet av prosessen, hører mye at inntak av alkohol bare vil komme i veien for målet deres. Men ifølge italienske forskere er denne vanen kanskje ikke så skadelig. Blant annet kan øl ifølge forskning være bra for helsa og gir ikke fett. Det er imidlertid fortsatt behov for litt omsorg.
Les mer: Håndverksøl: Lær om fordelene med denne drinken takket være dens naturlige produksjon
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Hva sier forskerne?
I utgangspunktet hevder forskere fra AssoBirra (Italiensk sammenslutning av maltere og bryggere) at øl ikke er fetende og til og med kan gi noen fordeler for helsen vår. I dette tilfellet vurderte de moderate doser av drikken, og antok at for store mengder kan øke risikoen for å utvikle enkelte sykdommer, spesielt i lever og nyrer.
Derfor, ifølge forskning, kan inntak av en øl som tilbehør under lunsj ha noen positive effekter. Blant dem, absorpsjon av næringsstoffer som mineraler (kalium, magnesium) og mikroelementer (sink, selen og vannløselige vitaminer). Disse stoffene er utmerket for å regulere humørnivåer og forbedre absorpsjonen av andre næringsstoffer.
Hvorfor er ikke øl fetende?
Generelt, fordi det er en drink som består av 90 % vann, inneholder et glass øl svært få kalorier, og når ikke engang 100 av dem. På denne måten er det i stand til å gi noen svært nyttige og næringsrike stoffer til kroppen vår, til og med gi energi til daglige aktiviteter.
Derfor har øl en nesten irrelevant kaloriverdi for enkelte vekttapdietter. Et glass øl har ofte færre kalorier enn to brødskiver.
I tillegg, siden de har mye fiber, kan de hjelpe tarmen vår til å utføre sine funksjoner riktig. Likevel, i tillegg til anbefalingen om moderat forbruk, er noen typer «amarelinha» også mer egnet, for eksempel alkoholfri, middelhavsmat og håndverk.
Til slutt, til tross for indikasjoner på at de ikke er så ille som den populære myten sier, er det fortsatt nødvendig å se etter en ernæringsfysiolog. Tross alt vil en spesialist kunne beregne en bestemt diett slik at øl kan inkluderes og du fortsatt kan forbrenne fett.
