Ungdom er hovedsakelig en psykologisk faktor, siden det er mulig å være ung i alle aldre, men det må bemerkes at vår metabolisme det er ikke det samme etter en viss alder. Det krever mer omsorg, men ingenting er for vanskelig å gjøre. Deretter, sjekk ut hvilke vaner du bør unngå etter fylte 50, ifølge eksperter.
Les mer: Forstå hvorfor et vegetarisk og vegansk kosthold kan øke levetiden
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Gjøre og ikke gjøre etter 5022
Det er fullt mulig å ha et livskvalitet når du når en viss alder, spesielt hvis du er nøye med å observere hva kroppen din begrenser og krever. Derfor har vi valgt ut noen vaner som du bør unngå så mye som mulig hvis du er over 50. Vil du leve med god helse? Se hvordan.
spis mer enn du orker
Når vi er unge klarer vi virkelig å spise litt mer enn magen vår tåler, og selv med en viss mengde arbeid blir fordøyelsen ferdig. På den annen side, når vi passerer fra den berømte
middelalder, vi må være forsiktige og unngå å spise mer enn vi orker, da fordøyelsessystemet ikke er så smidig som det pleide å være.drikk for mye
Har du lagt merke til at etter at vi når en viss alder, ser det ut til at bakrus er mye vanskeligere å håndtere enn før? Dette er spesielt på grunn av det faktum at leveren vår ikke lenger har all den kapasiteten til å hjelpe oss med å bli frisk. Derfor er det best å drikke så lite som mulig for alltid å ha det bra.
ikke spis grønnsaker
Som du allerede har lagt merke til, er fordøyelsen et viktig poeng å se for helse når ungdommen er bak oss. Med det mener vi at du må spise godt og med mye variasjon. Når det er sagt, vær oppmerksom på viktigheten av å spise grønnsaker, siden de er vår viktigste fiberkilde og vil utgjøre hele forskjellen.
være stillesittende
Alder er ingen unnskyldning for ikke å trene, så ikke si at du er for trøtt til å gå en tur. Prøv i stedet å ty til praksisen med tilbakevendende aktiviteter, siden du snart vil se at dette vil gi deg mer disposisjon, bedre arbeidsevne og til og med gi deg mer seksuell appetitt.
