Allergisk rhinitt er ganske ubehagelig for de som har det. Nysing, tett nese og rennende nese er bare noen få eksempler på hva folk må forholde seg til. Det mange ikke vet er at noen handlinger forverrer allergi. Vi bestemte oss for å ta opp i dag de fire hovedfaktorene som i stor grad påvirker rallyet over natten.
Les mer: Merk: Ikke-medikamentelle alternativer for å håndtere allergisymptomer
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Allergien din blir verre om natten på grunn av disse faktorene
Søvnøyeblikket skal være fredelig og avslappende, men for noen mennesker... Ah, dette marerittet går igjen. På denne måten er det nødvendig å forstå hva som kan gjøre denne situasjonen verre. Forstå hva som fører til forverring av tilstanden, ifølge synet til Dr. Jairo Bouer, så prøv å unngå dem for å sikre en bedre natts søvn.
1. midd og mugg
Madrassen, putene, trekkene og hele rommet ditt er dekket av støvmidd. For å forhindre at de blir i store antall, bytt puter med jevne mellomrom, dvs. hvert annet år. Madrassen hvert 5. til 7. år.
Det er viktig å merke seg at de ikke skal vaskes, da de ikke vil kunne tørke helt. Videre bør de aldri plasseres i solen, da dette fører til at mikroorganismer sprer seg. Mugg er også et forferdelig problem, så ta vare på hjemmets vegger og tak.
Å holde miljøet uten fuktighet er den store hemmeligheten.
2. kjæledyr i sengen
Til tross for at de er våre beste venner, bør katter og hunder – som feller mye hår – holde seg unna sengene til allergikere. Med det kan kriser kontrolleres mer, slik at du ikke får problemer med å sove.
3. Pollen
Dette punktet er ganske interessant, da vi aldri kan forestille oss at vi kan samle pollen på klærne våre. Det er interessant å fjerne klærne som ble brukt til å gå ut, vaske dem riktig og ta en bad før sengetid.
4. Tomt sinn
I en stressende hverdag og uten tid til nesten noe, husker vi knapt allergien. Nå når vi slutter å sove... ender vi opp med å fokusere på henne. På denne måten er det indikert at du fokuserer på søvn, gjør meditasjon eller oppsøker en profesjonell hvis situasjonen resulterer i søvnløshet.