Hvis du er redd for å være uten smarttelefonen din, kan det være nomofobi

Avanserer teknologisk og avhengighet av elektroniske enheter er ikke noe nytt. Men i en studie utviklet i International Journal of Environmental Research and Public Health, identifiserte forskere sammenhengen mellom hyppig bruk av mobil med utvikling av lav selvtillit. Denne sammenhengen ble observert ved negative resultater i kognitive tester.

Les mer: Hvordan redusere mobilbruk av barn uten å skape konflikter hjemme?

Hvis du er redd for å være uten smarttelefonen din, kan det være nomofobi

Overdreven bruk av smarttelefoner har blitt et sosialt problem. Nyere studier indikerer at personer som har denne avhengigheten er mer sannsynlig å møte ensomhet og oppleve underskudd på selvregulering. I tillegg kan abstinenssymptomer, for eksempel, vises i fravær av enheten.

I forskningen utført av Rosa Fabio, Alessia Stracuzzi og Riccardo Lo Faro, ble forholdet mellom bruk av smarttelefoner og atferdsmessige og kognitive selvkontroll undersøkt.

Forskningsutvalget hadde 111 deltakere i alderen mellom 18 og 65 år. Mer enn halvparten av dem var arbeidere (78 %) og resten universitetsstudenter (28 %).

For å fange informasjon om bruk av mobilapplikasjoner ble «SocialStatsApps» brukt, og for å vurdere avhengighet ble Smartphone Addiction Scale – Short Version (SAS-SV) brukt. Med denne skalaen er det mulig å identifisere risikoen for avhengighet og alvorlighetsgraden til hver enkelt deltaker. For å vurdere psykologiske aspekter ble det også brukt spørreskjemaer.

Studiefaser

Studien ble gjennomført i tre faser. I fortesten evaluerte forskerne dataene som var tilgjengelige på SocialStatsApp. I den eksperimentelle fasen fikk deltakerne instruksjoner om å redusere smarttelefonbrukstiden til én time om dagen i tre dager. I post-testfasen kunne deltakerne bruke enheten uten begrensninger.

Dermed ble det konkludert med at personer med høy grad av avhengighet, uavhengig av fase, brukte mer tid på å bruke telefonene sine.

I tillegg hadde de dårligere arbeidsminne, visuell reaksjonstid, auditiv reaksjonstid, evne til å hemme motorisk respons og atferdshemming. Den samme gruppen scoret lavest på de psykologiske indeksene.

Forfatterne av studien uttalte at personer som var avhengige hadde mindre selvkontroll. Som en begrensning viste studien at noen deltakere trakk seg når de fant ut at de måtte begrense smarttelefonbruken.