For ikke å snakke om vann, kaffe og te er de mest populære og konsumerte drikkene i verden. Men mellom de to, finnes det en bedre, sunnere drink? Begge har lignende egenskaper og kan være til fordel for helsen din på mange måter. Sjekk nedenfor noen fordeler som kaffe og te gir helsen vår.
Les mer: Hva tenker vitenskapen om effekten av kaffe
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
Helsemessige fordeler av te og kaffe
- Forebygge Alzheimers sykdom
Denne uheldige sykdommen angriper hjernens nevroner, noe som kan forårsake hukommelsestap og endringer i tenkning og atferdsmønstre. Antioksidanter i kaffe, for eksempel, kan bidra til å beskytte nevroner, mens noen i grønn te kan bidra til å forhindre proteinklumper forbundet med denne sykdommen.
- Er antioksidantdrikker
For det første er både kaffe og te kilder til antioksidanter kalt polyfenoler. Disse stoffene er kjent for å redusere betennelse i kroppen, og dermed forhindre utvikling av sykdommer som kreft, kardiovaskulære og nevrodegenerative sykdommer og diabetes.
- leversykdommer
Leveren er et annet organ som kan ha nytte av frokost. Å drikke i gjennomsnitt tre kopper om dagen kan redusere sjansene for kronisk leversykdom, skrumplever og leverkreft, i tillegg til å være et alternativ for personer med disse problemene.
Mer enn 100 forskjellige kjemiske stoffer finnes i kaffe, noe som gjør forskere prøver å finne ut hva de gjør og hvordan de jobber sammen for å hjelpe lever.
- Forbedret kognitiv funksjon
Tilstedeværelsen av koffein i begge drikkene har også relevante effekter på nervesystemet vårt, reduserer tretthet og gjør oss mer våkne. Stoffet ble også vist å være viktig for riktig funksjon av hukommelsen.
Hvilke forholdsregler bør vi ta når vi spiser dem?
For det første ble fordelene med kaffe og te vist ovenfor, men det er også interessant å nevne den andre siden av forbruket deres, da vi må vite når og hvor mye vi skal konsumere dem.
- Te:
Gravide kvinner bør unngå inntak av grønn te, så vel som personer med nyre-, kardiovaskulære og leversykdommer. I tillegg kan pasienter med magesår, gastritt og høyt blodtrykk ha problemer med å drikke denne drikken.
- Kaffe:
I tillegg til personer som lider av søvnløshet og angst, bør de som har mageproblemer unngå og innta kaffe kun med tillatelse fra en lege.