Te-bivirkninger: grunner til å ikke drikke for mye

Teforbruk har blitt stadig mer vanlig blant folk. I troen på dens medisinske virkning, har de valgt å bytte kaffe mot te, og tror at det er sunnere. Men akkurat som for mye kaffe kan skade helsen din, kan te også det. Med dette er det viktig å være forsiktig når du inntar en drink på grunn av mengden av dens komponenter. Les artikkelen og lær mer!

Les mer: Linden te: lær om alle fordelene denne planten har å tilby

Effekten av te på kroppen

Det folk frykter mest med kaffeforbruket er koffein, som er ansvarlig for å forårsake økt hjertefrekvens og mangel på søvn. Det som imidlertid generelt ikke er kjent er at all te inneholder en forbindelse som kalles tein. Det er veldig likt det som finnes i kaffe og kan ha lignende effekter. Derfor må folk som er følsomme for denne forbindelsen kontrollere teforbruket.

Blant de negative effektene på grunn av overdreven forbruk har vi også hjertebank og fordøyelsesproblemer. I tillegg kan kroppens absorpsjon av jern også bli svekket på grunn av tanninene i bladene som tilbereder te.

Forskere har også vist at stort teforbruk også kan forårsake leverskader. Ifølge dem hadde folk som drakk te i overkant høyere mengder fluor i det organet.

Hvordan konsumere te?

Det som kan forårsake skade er ikke inntaket av te i seg selv, men måten den inntas på. Derfor er det viktig å være veldig forsiktig, men ikke å unngå dem, for likevel, når de konsumeres riktig, er de bra for helsen din.

Prøv på denne måten å variere smakene som konsumeres daglig og velg å tilberede te med naturlige blader. Et godt alternativ er sitronmelissete. For å forberede det, ta to sitronmelisseblader og la et glass vann koke i tre minutter. Etter den tiden, slå av varmen, tilsett bladene og la det passere gjennom infusjonen. Gjør det, bare drikk denne deilige teen som beroliger og forbedrer søvnen.

Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.