Matvarer som hjelper Crohns sykdom

Dårlige matvaner er blant de viktigste akseleratorene, eller til og med utviklerne, av flere sykdommer, og alvorlighetsgraden kan variere. Slik sett kan det å innlemme et kosthold rikere på næringsstoffer og mineraler bidra til en sunnere rutine og forebygge, eller redusere, ulike sykdommer, som Crohns. Så sjekk ut noen matvarer som kan bidra til å redusere symptomene på Crohns sykdom.

Les mer: Sjekk ut noen spisetips som hjelper deg med å bekjempe tretthet

Lær mer om Crohns sykdom

Crohns sykdom forstyrrer mage-tarmkanalen og påvirker hovedsakelig delen rett under tynn- og tykktarmen, og forårsaker betennelse i regionen. Denne sykdommen anses som kronisk og leger kan ikke identifisere årsaken. Noen av de vanligste symptomene er magekramper, diaré og rektalblødning.

På denne måten kan inkludering av enkelte matvarer i kostholdet bidra til å redusere symptomer og forhindre utbrudd av sykdommen. Sjekk ut hva de er.

1. Frukt og grønnsaker

Selv om den store mengden fiber ikke er ideell å inkludere i kostholdet til folk som har Crohns sykdom, i stedet for å fjerne dem fra kosten, er det mulig å forberede dem i en annerledes. Dermed kan bearbeiding av frukt og grønnsaker på riktig måte bidra til å gjøre dem mer fordøyelige uten å kaste viktige næringsstoffer og vitaminer.

Derfor kan du lage eplemos, skrellede agurker og dampede eller godt tilberedte grønnsaker, i tillegg til normalt forbruk av paprika, gresskar og bananer.

2. Proteiner

Inkludering av proteiner for de som har denne sykdommen må velges av fettinnholdet. I denne forstand, jo lavere fettnivå, jo mer egnet er de til å gå inn i dietten. Derfor er hovedalternativene egg, hvitt kjøtt fjærfe, skalldyr, fisk, tofu og andre soyaprodukter.

3. korn

Kontrollert inntak og i små mengder variert korn kan bidra til å redusere tarmbetennelse. Derfor er de mest egnede for konsum ris, maismel og polenta, i tillegg til havregryn.