For tiden lever mange brasilianere med den følelsen av oppblåsthet forårsaket av gasser på daglig basis. Og så mye som produksjonen av disse væskene er en naturlig prosess i kroppen, kan noen matvarer påvirke en hyperproduksjon av flatulens, og dermed forårsake konstant smerte og ubehag.
Når vi kjenner til denne situasjonen, har vi skilt en liste over noen matvarer som forårsaker gass, slik at du kan unngå dem eller konsumere dem mer bevisst. Sjekk ut!
se mer
Ansatt forbyr barn å sove når de kommer til barnehagen
8 tegn som viser at angst var til stede i...
Les mer: Se hva er de 6 matvarene som vil hjelpe deg å puste bedre
Typer mat å unngå på grunn av gass
Maten oppført nedenfor kan påvirke kroppen til å produsere mer flatulens enn normalt allerede behandlet. Så prøv å unngå dem.
- Brus
Disse drikkene inneholder gass i sammensetningen. Med det, når den konsumeres, ender slik gass opp i tarmen, noe som forårsaker den ubehagelige følelsen av pakking. I tillegg er de ikke veldig sunne drikker, siden de har en stor mengde sukker og andre kunstige stoffer.
- melk og derivater
Melk og dens derivater er matvarer som har høye nivåer av fett. Derfor kan de stimulere kroppen til å produsere mer væske enn vanlig. En annen faktor knyttet til denne typen mat er at, ifølge en amerikansk studie, kan rundt 67 % av verdens befolkning ha laktoseintoleranse. Dermed kan forbruket forårsake ubehag i magen etter inntak.
- Proteiner
Det forverrede forbruket av proteiner kan ende opp med å gjøre fordøyelsen vanskelig, gi en opphopning av mat i tarmen og dermed gi næring til bakteriene som er ansvarlige for å produsere gasser i kroppen.
- Gum
Kunder har noen sukkertyper i sammensetningen som er vanskelig å fordøye. I tillegg, når de absorberes av magen, mater de bakteriefloraen og hjelper til med produksjonen av gasser.
- bønner
I tillegg til det høye fiberinnholdet har bønner også sukker som er vanskelig å fordøye i sammensetningen. Dermed gir de næring til bakteriene som er tilstede i tarmen. I tillegg, i fordøyelsesprosessen, frigjøres gasser som metan og svovel, som kan være smertefullt og stinkende.
