Blant hovedkarakteristikkene til folk som stiller ut narsissistisk lidelse, fremhever det konstante behovet for oppmerksomhet, for å bli rost eller sett på som en ekstraordinær person. Som om det ikke var nok, ønsker de å manipulere alle til de er i stand til å oppfylle deres ønsker. De viser også liten eller ingen interesse for andres smerter, gleder, prestasjoner, lidelser og ambisjoner.
Derfor kan det å fjerne seg fra denne gruppen unngå mange traumer. Vet du ikke hva du skal gjøre for å bli kvitt "den" personen? For dette, bruk Grey Rock-metoden.
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Les mer: Er han over alt? Disse 5 tegnene forråder en narsissistisk partner
Grey Rock-metode for skjerming mot narsissister
«Gråsteinsmetoden» (i fri oversettelse) består i å fremstå som uinteressert eller følelsesmessig fjern fra personen med den narsissistiske lidelsen. Dette kan være vanskelig for de med liten følelsesmessig kontroll eller veldig reaktive mennesker, men det er ekstremt viktig at alle lærer det håndtere individer som dette, spesielt siden de mer følelsesmessig sensitive har en tendens til å være narsissistenes foretrukne ofre.
Dette er fordi personer med denne lidelsen er oppmerksomhetshungrige og vil gjøre alt for å få det. oppnå dette, enten det er gjennom manipulasjon, følelsesmessig utpressing eller å hisse opp ditt mest instinktive primitiv. Å forstå denne teknikken og distansere deg selv er den beste måten å få dem til å miste interessen for deg. Sjekk hvordan:
Bruk kroppsspråk for å vise uinteresse
Ved å unngå øyekontakt, distrahere deg selv med en bok, datamaskin, mobiltelefon eller andre gjenstander, utføre to oppgaver samtidig mens svarer med en monoton, sarkastisk eller uinteressert stemme kan være den perfekte teknikken for ham til å forstå at han ikke får nok av deg Merk følgende. Dette kan selvfølgelig få ham til å insistere mer, men alt tyder på at han etter en stund vil føle at han ydmyker seg selv og vil gå bort.
Husk at narsissister ikke tåler noe som skader egoet deres.
Vær kort og aldri gå dypt inn i samtalene dine.
Ikke gi ham for mange muligheter til å uttrykke meninger eller føle seg intim med deg, selv om det er noen i familien din. Så uansett hvor mye du ønsker å si noe om turen eller den interessante helgen din, snakk om det med folk du stoler på. Hvis du insisterer på feilen, vil mest sannsynlig narsissisten prøve det angripe selvtilliten din eller kom med en kommentar som vil involvere ham i manipulasjonssyklusen din.
Hold alltid interaksjonene dine med ham kort og saklig.
Ikke avslør trikset ditt
En grå stein betyr at hun er apatisk, urokkelig og konstant. Det er vanskelig å korrodere og enda vanskeligere å trenge gjennom. Den mest effektive måten å bryte ned denne barrieren på er å avsløre den, tross alt er narsissister forførere og kan lure deg til å tro at det ikke er noen grunn til å mistro dem.