Opprinnelig fra Asia, erobret bringebæret smaken av brasilianere med sin søte smak og knallrøde farge. Denne frukten, til tross for at den er veldig søt, har lavt sukkerinnhold, omtrent 5 gram per kopp, perfekt for de som er på restriktive dietter.
Les mer: De 4 største feilene vi gjør når vi spiser frukt
se mer
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Helsedepartementet utvider HIV-behandling med nytt stoff...
I tillegg er bringebær rike på vitaminer og mineraler, som vitamin A, C, B1, B5, kalsium, jern og fosfor. På grunn av disse utrolige komponentene, er forbruket av bringebær sterkt anbefalt for de som ønsker å ha sterkere helse.
Sjekk ut de helsemessige fordelene med bringebær nedenfor.
Reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer
Bringebær er rik på bioaktive forbindelser med antioksidant og anti-inflammatorisk aktivitet, som hjelper kroppen med å bekjempe radikaler som skader hjertemuskelen.
Tilstedeværelsen av disse bioaktive stoffene forhindrer også andre sykdommer påvirket av frie radikaler, som kreft, diabetes og nevrodegenerative sykdommer.
Forhindrer for tidlig aldring
Med det høye innholdet av vitamin C har denne frukten en stor mengde antioksidanter som stabiliserer frie radikaler, skadelige for menneskekroppen. På denne måten forblir cellene unge lenger.
Forbedrer stoffskiftet
Bringebær er sammensatt av et stoff som kalles keton, som øker aktiviteten til enzymer og akselererer metabolismen av fett.
Reduserer leddgikt
Bringebær er flott for å lindre smerter forårsaket av leddgikt, da det inneholder mangan, som reagerer i kroppen og reduserer leddubehag.
Gjør immunforsvaret sterkere
I tillegg til vitamin C, som styrker immunforsvaret naturlig, forhindrer bringebær også skader på kroppens cellemembraner. Dermed er det vanskeligere for sopp og bakterier å ende opp med å infisere celler.
